2008/4/23  19:24

意外と平気だった  

昨日25km走ってヘロヘロになって、ふくらはぎが痛くなって。
その為に今日は軽めに終わらせようと思っていたんだけどね。
PUMP(バーベルを使ったエクササイズ)をやった後にトレッドミルへ。
んで走り始めて.....何だかんだ言って12km走ってしまいました。ランナー=3
足が痛くなかったから行けちゃったね。
今日はウェアを選んだのも正解でした。
CW-Xのプロモデル(セミロング)を穿いたら全然楽だわ!◎o◎
ジムでこれ穿いたのは初めてだけど、たまにはいいね。OK
あ、でも今日は全然何とも無いから多少なりとも、
脚力と走力がついたのかな?それなら嬉しいけど。
3日間で42km走ったのか。でもまだ足りないな。NG
もっと走りこまないと絶対に無理だよね。
よし、もっと頑張ろう。力こぶ
しかし、運動しているとごはんご飯がおいしいね。おにぎりエビフライ鍋^▽^
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2008/4/22  15:04

もっと走らんと  

練習として自宅からNACK5スタジアムまで走ってきた。
往復約25km。新しいシューズの慣らしもあって、スローペース。
ちゅーか、すっごく暑いんですけど
たった25kmなのにバテバテですよ。2時間半もかかってしまった。
実は今日、今年一番の暑さだったとか。
車の熱も手伝ってか、暑さ倍増。
ちゅーか、17号の歩道は狭くてボコボコ。全体的に道悪すぎ
産業道路の土呂陸橋はキツかった.....
でも、今日走ってみて課題が全てわかりました。
最大の敵は脱水ですね。あとはふくらはぎの疲労。
他にもちょいと......
練習法も含めて対策を練らないと。
来月、練習で35km〜40km走ろうかと思います。
それにしてもMUSASHIのリプレニッシュに助けられたなぁ〜。
ちゅーか、リプレニッシュはMUSASHIのくせにおいしい。(笑)
フルの時はやっぱりボトルを持って走るかな。
冬なら持たないけど、6月じゃ持たないと無理ですね。。。。
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2008/4/21  15:26

そろそろ  

PC外付けのハードディスクを買わないとな〜。
さすがにヤバいですよ。PCの調子も今一つ、画像の保存も多いですから。
ブログなどをやっていると、どうしても画像が多くなるから仕方ないですね。
300Gくらいでいいかな〜と思いますが、
ホントにいいのか今一つわかりません。汗
オススメのモノあったら教えて下さい。^v ゜
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2008/4/20  1:01

大宮アルディージャ  大宮アルディージャ

J1第6節 2008年4月20日 14:00 埼玉スタジアム2002
入場者数 50997人
主審 扇谷 健司
副審 廣嶋 禎数、原田 昌彦
第4 抱山 公彦

浦和レッズ 0-0 大宮アルディージャ

得点
(浦)
(大)

警告 35分・冨田 大介(大)、54分・デニス マルケス(大)、
    69分・阿部 勇樹(浦)、78分・永井 雄一郎(浦)
     
退場 

7試合 3勝 2敗 2分・勝点11・得失点+4・7位


さあ、隣町との試合だ。
自分達のやり方で行きましょう。
それで勝った時が一番いい形。
----------------------------------------------------------------
お互い決め切れなかった感じですね。
もしかして勝てたかな?と思えるようなところありですね。
何はともあれ、勝ち点取ったのは大きいな。
次は住友金属、その次は松下電器。
三菱自動車に引き分けたのはやっぱり大きいな。でも勝ちたかった。
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2008/4/19  19:57

鉄スコア  

最近話題の「鉄のバイエル」買っちゃいました。電車
駅の発車メロディの譜面ですね。楽譜
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これが話題騒然のスコアで、2100円。
しかしですね、ある程度ピアノが弾けないと演奏は無理です。ピアノ
結構難しいですよ。普段聞いている駅メロでも奥が深いですね。
さてと、練習してみようか.........な........No.1!
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2008/4/18  16:58

甘納豆  京都

今日のおやつ。京都・若菜屋さんの栗とお多福豆甘納豆。
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いい感じの甘さですよ。気分転換のおやつにはもってこい。^o^
ホントは栗阿彌が欲しかったんだけど、予算の関係でこれに。サイフ
栗大好きなので、「栗子点心」も欲しかったんだよね。
これは天津甘栗の甘納豆なんです。これ絶品よ。OK
詳細は「若菜屋」さんへ。
あー、京都行きたい。とにかく行きたい。。。。新幹線

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2008/4/17  16:24

また無性に  

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アイスが食べたくなりまして。アイス
やっぱりお疲れモード?
いやいや、そんな事言ってられません。
フルマラソンに向けて練習しなくちゃ。しかし不安だ。。。。´_`

今日で一年間連続更新となりました。
昨年は7日間だけお休みをしましたが、あとは何とか更新をしました。
出来るだけ続けたいと思いますので、今後とも宜しくお願い致します。
明日いきなりお休みしたりして。。。。
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