2008/4/22  15:04

もっと走らんと  

練習として自宅からNACK5スタジアムまで走ってきた。
往復約25km。新しいシューズの慣らしもあって、スローペース。
ちゅーか、すっごく暑いんですけど
たった25kmなのにバテバテですよ。2時間半もかかってしまった。
実は今日、今年一番の暑さだったとか。
車の熱も手伝ってか、暑さ倍増。
ちゅーか、17号の歩道は狭くてボコボコ。全体的に道悪すぎ
産業道路の土呂陸橋はキツかった.....
でも、今日走ってみて課題が全てわかりました。
最大の敵は脱水ですね。あとはふくらはぎの疲労。
他にもちょいと......
練習法も含めて対策を練らないと。
来月、練習で35km〜40km走ろうかと思います。
それにしてもMUSASHIのリプレニッシュに助けられたなぁ〜。
ちゅーか、リプレニッシュはMUSASHIのくせにおいしい。(笑)
フルの時はやっぱりボトルを持って走るかな。
冬なら持たないけど、6月じゃ持たないと無理ですね。。。。
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