筋トレ  健康

1週間前くらいから、鉄アレーと小坊主のダンベルを使って、筋トレを開始しました。風呂に入る前や、シャワーを浴びる前に、ゆっくりと筋肉を意識しながら、深呼吸をしながら。。。

まずは肩、腕、胸。
野球と團で培ってきた筋肉は完全に衰えていますが、復活は可能。

そして第2章の仮面ライダー腹筋は徐々にやっていきます。

懐かしき2004年、約10年前。
画:あいぱらたんorすーさん(忘れてしまいました)

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