シンプルライフへの道

とうとう手を出してしまった…。


朝晩に秋の気配…と思ったら、すでに手帳フェアをやっているお店もあるのですね。手帳選びに迷っている（楽しんでいる？）かたがたのブログ（こちらやこちら）を拝見していたら、俄かに手帳が気になってきました。

いま使っている手帳は「みわたす手帖」のミニ６穴サイズです。
「みわたす手帖」というのは
「人生１２０年を丸ごと記録するシステム手帖」で、
「すべての人の１２０年、１２年、一年、一ヶ月、一週間、一日２４時間の「生活と情報と仕事」を自分の言葉でデザインし、整理する手帖」です。（ＨＰより）

使い方の講座もあり、管理人も２年ほど前に「はじめて講座」に参加しました。右脳が活性化しそうな、いい講座でした。
ブログもあります→かたづけ学とみわたす手帖

すべての事柄を５Ｗ１Ｈで捉えて、手帖の決まった位置に書くというルールがあり、そのルールに従って書き込んでいくと、物事がつながっていく、というか、気づきがある、というか、すっと納得・理解できるようになってくる（＝みわたせる）…ということらしいのです。

「らしい」なんて書いている管理人は、実はこのルールに則った書き方が身につきませんでした…。とってもすばらしいアイデアの手帖なのに…。

で、画像のように、前々から『７つの習慣』『ＴＱ』などを読んで興味のあった「フランクリン・プランナー」のトライアルセットに手を出してしまったというわけ。

人生は手帳で変わる フランクリン・プランナー トライアルセット フランクリン・コヴィー・ジャパン by G-Tools

シンプルライフからは遠ざかっている気がする…。
でも楽しいからいいや。

もともと、日々、手でちまちまと文字を綴って文章にするのが好きな管理人。日記・手帳・ノート・ワークブックの類には非常に魅力を感じるタイプの人間なのです。いずれはたどり着くのではないかと思ってましたが…。
使った感想など、書いていこうと思います。

「みわたす手帖」の開発者と「みわたす手帖」事務局長の共著『かたづけ学』には「かたづけ学」のメソッドをわかりやすくしたツールの一つとして「みわたす手帖」が紹介されています。

かたづけ学―モノ、コト、時間、仕事、人生…ちらかっているのは何ですか? 加藤 博司 世古 真一 by G-Tools

7つの習慣―成功には原則があった! スティーブン・R. コヴィー ジェームス スキナー Stephen R. Covey by G-Tools

TQ―心の安らぎを発見する時間管理の探究 ハイラム・W. スミス Hyrum W. Smith 黄木 信 by G-Tools

８月半ばに風邪をひき、それにもかかわらず無理して温泉旅行に行ってしまったことは８月２７日の「キャンセルする勇気」で書きましたが、実はその後も咳だけが続いていました。

体のダルさなどはなく、空咳よりは若干重いかな程度の咳だけど、ちょっと油断すると激しく咳き込んだりする場合も。ひどくなる時間帯などは特になくて、あえて言えば階段の上り下りなど、少し体を動かしたとき。電話で話しているときなどは（特に仕事で、見ず知らずの人と話してるとき）我慢するのが辛い。

先週も職場で咳き込んでいたら、同僚から病院に行くことを強く勧められ（彼女が産業医に電話予約してくれて）、保険証も持ってなかったのにその日のうちに受診することに。

２回通院し、投薬とレントゲンの結果、咳喘息（せきぜんそく）ではないか、と言われたのです。

咳喘息？
きいたことなかったんだけど、ネット検索したら最近出てきた概念みたい。
参考にしたサイト
↓
『耳鼻科５０音辞典』内、子供に多い耳鼻疾患の中の「咳喘息」
『ＯＫＩちゃんの趣味アルバム』内、健康生活の中の「咳喘息」

そういえば小学生ぐらいまで喘息で風邪引くと苦しんでました。
中学生の頃から症状は出なくなったのですが「年を取るとまたなる可能性があるから気をつけて」と言われていたような気も…。まだ「年」っていうようなトシじゃないハズなんですけどね。

ま、結核じゃなくてよかったと思ってます。結核だと、あんなにずっと咳してて、職場や周りの人にも感染させてる可能性があるので。

仕事帰りに家の近くで気づいた。
すばらしい空！

思わずパートナーに電話した。

夕焼けをのんびり眺める生活。いいなぁ。

いろんな大きさで撮ってみたので、試しに送ってみる。

4年ぶりに機種変更した。
これまではカメラ無しだったのだ。今日までありがとう。感謝の印に初画像はお世話になったケータイ。
しかもケータイからの書き込みも初めて。どんな感じになるのか、楽しみ〜！

シンプルライフに目覚めたのは、この本がきっかけだった。

素敵な暮らしのダイエット―シンプルライフのすすめ エレイン St.ジェイムズ Elaine St.James 由布 翔子 ダイヤモンド社 1997-04 by G-Tools

何度も図書館で借りた。
生活を見直すために、全体を見通して考えたいときにいいと思う。とりあえず立ち止まって考えるための時間をひねり出す方法も紹介されていて、シンプルライフの第一歩を踏み出す人におすすめ。

以下カバー見返しから引用↓
こんな方におすすめします「暮らしのダイエット」
　●ダイレクトメールが毎日のように届く
　●仕事に費やす時間が長すぎると感じている
　●新製品のＣＭを見るとすぐ買いたくなる
　●いつも時間に追われて落ち着かない
　●ワンパターンの生活に陥っている
　●物がどんどん増え、しまう場所がない
　●スケジュール管理のために分厚い手帳を使っている
　●やるべきことのリストを作るのが大好きだ
　●ほんとうにやりたいことをやっているかどうか自信がない
　●誘われたら断れない性分だ
　●大きなバッグを持ち歩かないと不安だ
以上、カバー見返しから引用


その後、同じ著者の『人生を複雑にしない１００の方法』『心が癒される７７の方法〜もう一人のあなたとの対話』を繰り返し読んだ。

人生を複雑にしない100の方法 イレイン セントジェームズ 田辺 希久子 講談社 2003-06 by G-Tools

『人生を複雑にしない１００の方法』（原題『Simplify Your Life━100 Ways to Slow Down and Enjoy the Things Really Matter』）では、題名のとおり、ペースを落として本当に大切なことを楽しむための身近で具体的な方法が、１００項目紹介されている。１項目につき２ページ程度にまとまられているので、気になったところだけ、ささっと読むことも可能。
著者がアメリカで生活しているので、日本人にとっては「？」という項目もあるが、著者も「はじめに」で述べているように「ある人にとってはシンプルであることが、他の人にとっては複雑」なのだから、自分で選択して「これはイイかも！」と思ったことを試してみるといいのでは？　生活をシンプルにするヒント集として役立つはず。

これから折を見て、この『人生を複雑にしない１００の方法』のうち、試してみたものや、実行しているものについて、ＵＰしていこうと考えている。

また、いずれ『心が癒される７７の方法』についても書いていきたい。

こころが癒される77の方法―もう一人のあなたとの対話 エレイン セントジェイムズ Elaine St.James 門田 美鈴 by G-Tools

どちらかというと、いまは物質的なことよりも内面生活のシンプル化のほうに興味があるので、こちらを中心にしたいが、順番としては「まず物質的なことを」と思うし、物質的なことが充分シンプルになっているのかというと、そんなことは全然ないので、追々…ということにする。