2006/1/29
ご覧になったかた、いらっしゃると思いますが、
先日ＴＶ番組「世界ふしぎ発見！」でパラオが紹介されていました。
世界一のダイビングスポットと言われる美しい海、豊富な自然、日本に好意的な国ということで、観ていたパートナーが「行きたい！」と言い出したんです。
ほんの数ヶ月前までは毎晩のように「もう疲れた」「自分には生きる価値がない」と言っていたパートナー。
そんなパートナーの口から「パラオに行きたい」という言葉が出てきたこと、
そういう気持ちになれたんだということが、とても嬉しくて。
ネットで情報を得て、お気に入りに「パラオ行こうね♪」というフォルダまでつくっちゃいました。
新婚旅行も国内だった我が家。
海外旅行はそれぞれ1回ずつのみ。
「パスポートが切れる前にどこかへ一緒に行こう」という約束もパートナーの鬱発病で無期延期に。
ここのところ旅行といえば毎回同じ温泉宿に滞在し、のんびりするのが常でした。
それが南の島、パラオですよ〜。
もちろん「すぐに」というわけではなく、パートナーが仕事を再開して落ち着いたら…と2〜3年後をイメージして…。
さて、ＴＶ番組の放映から10日後。
イノーヴは中学時代の友人と一年ぶりぐらいに会って2人で食事をしました。
大いに食べて飲んで喋っていたら…
ふと友人が「私、今度パラオに行くんだ〜」と言うではないですか！
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2006/1/22
マンダラつながりってわけじゃないのですが…。
『マンダラ塗り絵』
ってご存知ですか？
白地に黒い線で描かれた曼荼羅に自分で色を塗っていく、塗り絵の本です。
などが特徴。
昨年の秋に書店で見かけて以来、すごーく気になっていたのですが、先日入手し、今日、初めて塗ってみました。
↓ こんな感じ
解説にあるとおり、濃く塗ったほうが映えます。
最初イノーヴは色鉛筆で薄めに塗っていたのですが、途中でやはり濃く塗ったほうがステキだと気づき、塗りなおしました。
ペンが勧められていたのも肯けます。色鉛筆だと結構、力が必要です。
子どもの頃から「ぬり絵」が好きで、さらにどういうわけか、
額縁などの周囲にありそうな連続模様に惹かれてしまう管理人としては、大満足の一冊です。
アマゾンを調べたら、この本だけじゃなく結構あるんですね〜。
塗り絵＆曼荼羅ブーム？
これからも１枚完成ごとにＵＰしようかな、と思います。
アマゾンならこちら↓から
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『マンダラ塗り絵』
白地に黒い線で描かれた曼荼羅に自分で色を塗っていく、塗り絵の本です。
- 日々のストレスから解放される
- 今まで気づかなかった「自分」に出会える
- 右脳が活性化する
- ７２枚完成すると、美しいオリジナル画集が完成 ！
昨年の秋に書店で見かけて以来、すごーく気になっていたのですが、先日入手し、今日、初めて塗ってみました。
解説にあるとおり、濃く塗ったほうが映えます。
最初イノーヴは色鉛筆で薄めに塗っていたのですが、途中でやはり濃く塗ったほうがステキだと気づき、塗りなおしました。
ペンが勧められていたのも肯けます。色鉛筆だと結構、力が必要です。
子どもの頃から「ぬり絵」が好きで、さらにどういうわけか、
額縁などの周囲にありそうな連続模様に惹かれてしまう管理人としては、大満足の一冊です。
アマゾンを調べたら、この本だけじゃなく結構あるんですね〜。
塗り絵＆曼荼羅ブーム？
これからも１枚完成ごとにＵＰしようかな、と思います。
| 『マンダラ塗り絵』 | |
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2006/1/19
ハイパーまんだら日記（ｈｍｄ）を自作したことについて先日書きましたが、今回はどんなふうに使っているかをお伝えします。
まんだら日記の３×３の９マスのうち、真ん中(日付のマス）を除く８つのマスは自分の好きな項目を設定します。
公式ホームページの画像では
小さくてよく見えませんね。すみません。
こんな↓項目でした。
仕 事 人 家族関係
お金・モノ 日付ほか SEX・性エネルギー
今日の
食事＆健康 シンクロニスィティ ライフワーク
これを参考にイノーヴはこんなふうに↓してみました。
ありがとう 家 族 人
仕 事 日付ほか お金・もの
からだ・健康 見た夢・ ライフワーク？
・食べもの シンクロニシティ
「ありがとう」は、どんな小さなことでもいいから「よかった」「ありがたい」と思えることを書くエリアです。
できれば毎日５つ、挙げたいと思っています。
感謝の日記をつけていましたので、それを移行させました。
「見た夢・シンクロニシティ」のエリアには、寝ている間に見た夢のうち覚えているものと、気づいたシンクロニシティを記入しています。紙とペンで日記を書いていたときには、夢の部分を別の色のペンで書いて、ぱっと見て区別できるようにしていたのですが、たまにペンを忘れてしまって、仕方なく色分けを諦めた日もありました。
「ライフワーク？」には、思いついたことや、ワクワクすること、いろいろな思いも書いています。「？」をつけたのは、ココに書くことがいわゆる「ライフワーク」という言葉の一般的なイメージとはズレていると感じているからです。
このあたりについては、また改めて書くことがあるかもしれません。
この８つの項目のマス目が、これからどんなふうに埋まり、
どんなふうに変わっていくのか、楽しみです
ＨＴＭＬで３×３の表を作ったら、なぜか記事の文章と表の間に広い空間ができてしまうため、表で表示するのは諦めた管理人でした…。
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まんだら日記の３×３の９マスのうち、真ん中(日付のマス）を除く８つのマスは自分の好きな項目を設定します。
公式ホームページの画像では
小さくてよく見えませんね。すみません。
こんな↓項目でした。
仕 事 人 家族関係
お金・モノ 日付ほか SEX・性エネルギー
今日の
食事＆健康 シンクロニスィティ ライフワーク
これを参考にイノーヴはこんなふうに↓してみました。
ありがとう 家 族 人
仕 事 日付ほか お金・もの
からだ・健康 見た夢・ ライフワーク？
・食べもの シンクロニシティ
「ありがとう」は、どんな小さなことでもいいから「よかった」「ありがたい」と思えることを書くエリアです。
できれば毎日５つ、挙げたいと思っています。
感謝の日記をつけていましたので、それを移行させました。
「見た夢・シンクロニシティ」のエリアには、寝ている間に見た夢のうち覚えているものと、気づいたシンクロニシティを記入しています。紙とペンで日記を書いていたときには、夢の部分を別の色のペンで書いて、ぱっと見て区別できるようにしていたのですが、たまにペンを忘れてしまって、仕方なく色分けを諦めた日もありました。
「ライフワーク？」には、思いついたことや、ワクワクすること、いろいろな思いも書いています。「？」をつけたのは、ココに書くことがいわゆる「ライフワーク」という言葉の一般的なイメージとはズレていると感じているからです。
このあたりについては、また改めて書くことがあるかもしれません。
この８つの項目のマス目が、これからどんなふうに埋まり、
どんなふうに変わっていくのか、楽しみです
ＨＴＭＬで３×３の表を作ったら、なぜか記事の文章と表の間に広い空間ができてしまうため、表で表示するのは諦めた管理人でした…。
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2006/1/9
さっきの話の続きです。
ハイパーまんだら日記とは、有限会社まんだら倶楽部さんが販売している、デジタル日記です。
表計算ソフト・エクセルを使ったもので、３×３の９マスが１日分の記録スペース。左右には昨日と明日が、上下には前年と来年の同じ日が並ぶというスタイルです。
表示倍率を変えると人生が一枚の曼荼羅に見える！んです（エクセルの列数の限界で実際には一枚ではないのですが）。
連用日記の進化形とでも言いましょうか。
誰にも見られない＝本音が書ける
フラッシュメモリで携帯性も抜群
エクセルが入っているパソコンがあればどこでも書ける
すぐに何十年分でも遡れるし検索もできる
バックアップも簡単
などなど、いいことがたくさんあります。
詳細についてはこちらの → まんだら倶楽部オフィシャル サイトで。
買おうと思ったのですが、ちょっぴり高い？
なので自作してみました。普通にエクセルが使える人なら、比較的短時間でできると思います。
もちろん、製品版に比べるといろいろ不便なところはあるかと思うんですが（製品版にある誕生日のサプライズとか、当然つけてませんし）、とにかく記録してみたくて、これで試してみています。フラッシュメモリも初めて買いました。
まだ3日目くらいですが、いい感じ
です。
一番いいのは本音を書けること。
感情を溜めるのはよくない。が、ウチにはうつを患うパートナーがいて、発言には結構これでも気を使ってます。（←こういう記述も見つかると、場合によるとブルーに入っちゃうんで避けたいんですが。このブログの存在もパートナーに知らせたので、ここが公の場であるからだけでなく、それなりに言葉を厳選して書いているつもり。）
なので、思ったことを思ったとおりに表現できる場所があるだけで、気分がと〜っても楽
になりました。
あと、検索できること。
モーニング・ページにしろ他の日記にしろ紙ベースのものは、書いた場所を探すのが結構大変。
キーワードで一瞬で検索できるのは魅力です。
大量に書けるので、日記のついでに、ブログの記事の下書きも書いたりして。
普通、ブログなどの記事を書くときはメモパッドとかを使って下書きしておくものなのかもしれませんが、イノーヴの場合、これまでは直接編集のページで記事を書き込んでいたのです。で、投稿ミス？なのか、投稿ボタンを押して更新したはずなのに、記事が消えてしまったことが何度もあり、その度に「この○時間を返せ〜！」ってな状況になってましたが、その被害を最低限におさえよう、ということです。
書籍『朝日記の奇跡』
にもハイパーまんだら日記の詳しい説明があるようです（未読。図書館で予約してますが、結構な人気。この元日に台湾で中国語版が発売されたとか。今後、韓国語版も出るらしいです）。
普通の日記が続かないタイプの人にもお勧めです。
マス目があると、なんとなく埋めたくなるのはイノーヴだけ？
ビジュアルで見たいという人にはムックが出てます。
『図解 「朝日記」で夢をかなえるノート』
アマゾンならこちら
↓
ずっとやりたかったことを、やりなさい。
ジュリア キャメロン Julia Cameron 菅 靖彦
今からでも間に合う大人のための才能開花術
ジュリア キャメロン Julia Cameron 鈴木 彩織
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ハイパーまんだら日記とは、有限会社まんだら倶楽部さんが販売している、デジタル日記です。
表計算ソフト・エクセルを使ったもので、３×３の９マスが１日分の記録スペース。左右には昨日と明日が、上下には前年と来年の同じ日が並ぶというスタイルです。
表示倍率を変えると人生が一枚の曼荼羅に見える！んです（エクセルの列数の限界で実際には一枚ではないのですが）。
連用日記の進化形とでも言いましょうか。
誰にも見られない＝本音が書けるフラッシュメモリで携帯性も抜群エクセルが入っているパソコンがあればどこでも書けるすぐに何十年分でも遡れるし検索もできるバックアップも簡単などなど、いいことがたくさんあります。
詳細についてはこちらの → まんだら倶楽部オフィシャル サイトで。
買おうと思ったのですが、ちょっぴり高い？
なので自作してみました。普通にエクセルが使える人なら、比較的短時間でできると思います。もちろん、製品版に比べるといろいろ不便なところはあるかと思うんですが（製品版にある誕生日のサプライズとか、当然つけてませんし）、とにかく記録してみたくて、これで試してみています。フラッシュメモリも初めて買いました。
まだ3日目くらいですが、いい感じ
です。一番いいのは本音を書けること。
感情を溜めるのはよくない。が、ウチにはうつを患うパートナーがいて、発言には結構これでも気を使ってます。（←こういう記述も見つかると、場合によるとブルーに入っちゃうんで避けたいんですが。このブログの存在もパートナーに知らせたので、ここが公の場であるからだけでなく、それなりに言葉を厳選して書いているつもり。）
なので、思ったことを思ったとおりに表現できる場所があるだけで、気分がと〜っても楽
になりました。あと、検索できること。
モーニング・ページにしろ他の日記にしろ紙ベースのものは、書いた場所を探すのが結構大変。
キーワードで一瞬で検索できるのは魅力です。
大量に書けるので、日記のついでに、ブログの記事の下書きも書いたりして。
普通、ブログなどの記事を書くときはメモパッドとかを使って下書きしておくものなのかもしれませんが、イノーヴの場合、これまでは直接編集のページで記事を書き込んでいたのです。で、投稿ミス？なのか、投稿ボタンを押して更新したはずなのに、記事が消えてしまったことが何度もあり、その度に「この○時間を返せ〜！」ってな状況になってましたが、その被害を最低限におさえよう、ということです。
書籍『朝日記の奇跡』
普通の日記が続かないタイプの人にもお勧めです。
マス目があると、なんとなく埋めたくなるのはイノーヴだけ？
ビジュアルで見たいという人にはムックが出てます。
『図解 「朝日記」で夢をかなえるノート』
アマゾンならこちら
↓
 | 「朝」日記の奇跡 佐藤 伝 日本能率協会マネジメントセンター 2005-04-25 by G-Tools |
 | [図解]「朝」日記で夢をかなえるノート 佐藤 伝 PHP研究所 2005-11-30 by G-Tools |
ずっとやりたかったことを、やりなさい。
ジュリア キャメロン Julia Cameron 菅 靖彦
今からでも間に合う大人のための才能開花術
ジュリア キャメロン Julia Cameron 鈴木 彩織
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2006/1/9
日記ってつけてます？
最近はWEB日記や、ブログを日記がわりにする人も増えてますよね。
イノーヴは昔から記録するのが大好きで、小学校の高学年から自主的に（夏休みの宿題の絵日記、とかではなく）日記をつけていました。
以降、途切れながらも何かしら記録していて、近年では、2002年〜2004年の間、ジュリア・キャメロンさんの『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』
（原題『The Artlist's Way』、今、新訳で文庫本『今からでも間に合う大人のための才能開花術』が出ているようです。翻訳者と邦題・出版社が違うけれど原書は一緒。新訳を出したことに対してアマゾンで評価が分かれてますね。）に載っていた「モーニング・ページ」というものを毎日書いてました。
モーニング・ページというのは、毎朝、起き抜けに頭に浮かんだ考えや思いを3ページにわたって「だーっ」と書く、というものです。
ただひたすら書く。
何も浮かばなければ「なんにも浮かばない」と書く。
まさに「脳の排水」という感じ。
しばらく続けると、無になる瞬間が来たりとか、いろいろな面で変化がありました。
ああ、今思い返すと、このモーニング・ページを始めてから、違う境地に立てた気がします。
今の自分と、数年前の自分は明らかに違っていて、自身では「覚醒以前・以後」と呼びたいくらいの大きな転換があったのです。別に悟ったとかそういうことではないけれど、自分がスピリチュアルな存在だと気づいた（思い出した？）のは、このモーニング･ページで下地ができたから、ということもあるかもしれません。
もちろん、そのほかのいろんな要因が絡んでいるんだと思いますけれど。
で、日記、でしたね。
昨日書いたモチベーションシートのitmさんのHPのリンクで知ったんです、ハイパーまんだら日記。
ハイパーまんだら日記とは…
長くなるので次回へ。
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最近はWEB日記や、ブログを日記がわりにする人も増えてますよね。
イノーヴは昔から記録するのが大好きで、小学校の高学年から自主的に（夏休みの宿題の絵日記、とかではなく）日記をつけていました。
以降、途切れながらも何かしら記録していて、近年では、2002年〜2004年の間、ジュリア・キャメロンさんの『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』
モーニング・ページというのは、毎朝、起き抜けに頭に浮かんだ考えや思いを3ページにわたって「だーっ」と書く、というものです。
ただひたすら書く。
何も浮かばなければ「なんにも浮かばない」と書く。
まさに「脳の排水」という感じ。
しばらく続けると、無になる瞬間が来たりとか、いろいろな面で変化がありました。
ああ、今思い返すと、このモーニング・ページを始めてから、違う境地に立てた気がします。
今の自分と、数年前の自分は明らかに違っていて、自身では「覚醒以前・以後」と呼びたいくらいの大きな転換があったのです。別に悟ったとかそういうことではないけれど、自分がスピリチュアルな存在だと気づいた（思い出した？）のは、このモーニング･ページで下地ができたから、ということもあるかもしれません。
もちろん、そのほかのいろんな要因が絡んでいるんだと思いますけれど。
で、日記、でしたね。
昨日書いたモチベーションシートのitmさんのHPのリンクで知ったんです、ハイパーまんだら日記。
ハイパーまんだら日記とは…
長くなるので次回へ。
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