Solution of　Life　

携帯が調子悪くなって前の携帯を使ってたら
画像に何やら怪しいものが・・・（笑）

マヒナスターズ

知らない・・・よね。
私も知らなかったんだよ、本当さっ！！！

ただ歌は知ってた。
愛しちゃったのよ♪ララランラ　　愛しちゃったのよ〜♪あなただけを死ぬほどに

ってかなり熱い歌。


そのマヒナスターズの松平さまとデュエット
「愛しちゃったのよ」を自分のペースでフルで熱唱した証拠写真（笑）




両親に見せたら
「あのマヒナスターズと・・・あんた時代を超えてなんてコトを（恥）」

チャンチャン

私の趣味・・・・・

「素敵な姿勢を見るコト」みたい


どんな絵画や芸術作品をみるよりも、美しい姿勢や足先を見た時に

「わぁ〜ステキ」ってため息でます・・・


間違いなく姿勢、足先フェチです


伸びた背筋
肩が落ちた長い首
美しく伸びた足先（ポイント）

をみるとテンションあがります（笑）


もうこれに関しては
キッズも大人も関係ありません。






ストレッチの中の姿勢にステキ
バットマンやターンのあとの足の運び、ダンスの中のほんの一瞬の姿勢
普段のストレッチの成果がダンスの中に反映された時はさらに感動・・・ステキすぎ


本当そういうシーンに出会えると夜寝る前に思いだしてはニンマリしながら寝れちゃうくらいホンワカします


姿勢や足先フェチcha-koです（笑）


ストレッチの重要性についてはWaveのインフォメーションブログにもUPしましたのでお時間ある時に見てね

公演の試作DVDが届いてチェックしながら見てます。


はじめて全部を見ました。ウルウル
こんなヘアースタイルしてたのねぇ〜ほぉ〜

素敵なシーンたくさんみつけて超〜満足



私自身も、今度はこんなコト、あんなコトもしてみたいなぁ〜インスピレーションもらいました








もっとたのしく！！！
もっと笑顔に！！！
その為には少し努力して！！！

そんな風に自然に前に進めていきたいいけそうな予感をくれたDVDでした

チェックしてもう少しでみんなの元にいきますので待っててね

ダンスに一番必要な筋肉は

ご存知の通り


内転筋！！！


ここを鍛えるストレッチやチューブを使ってのとレーニングはなかなか大変

前々から欲しかったエクササイズマシーンを1か月前に購入




コレ、すんごいよ。嗚呼。。。スゴイさっ

ただ脚をおいてシャーカシャーカやればいいんでしょ？って思ったそこのアナタ


Non　Non

1分やっただけで
内モモ両手で押さえて、イタターーーーーってなる


超〜ナイスバディのDVDの外人おねーさんは余裕の笑顔で続けてるから訓練すれば
いつか楽になると思って励んだ結果、苦笑いスマイルでなんとかできるようになった。


足を上げるも、足を運ぶも、ターンを回るも、バランスをとるも
内転筋は、ボディバランスに一番大きく携わってる場所


その他にも骨盤の緩みや、股関節を正しい位置に保てることにより姿勢もよくなる！！！
今までのエクササイズマシーンの中では超優れモノ。


LEG MAGICの回し者みたい
30日の返品保証もありますから気になる方はお試しあれぇ。

オフで銀ブラ


JEAN-PAUL HEVINのマカロン食べてみたいなぁ〜ってイイ歳こいた娘のおねだりに
母さん呆れてマカロン4つGet！！！



フランボワーズ、にホワイトチョコ、ラスベリーのクリームがサンド、、、どんな味

可愛くて夢がある女の子の象徴みたいなスイーツ

マカロンみたいなイメージの衣装やダンス・・・かわいいなぁ
おいしすぎて踊りながら食べました（笑）


母と友達の歯医者へ行って、歯のクリーニングしてもらった。
3か月に一度はかならず定期検診してるので歯の状態もすこぶるいい。
いつも丁寧に診てくれてどもありがとう。
母も3か月に一度行くそうなんでよろしく

ツルツルの歯で明日もがんばろーキラッ

気持ちの良い季節です


お彼岸恒例お墓参り

お墓の状態は今年の猛暑を物語っていました
墓石の両脇にある植木が一部枯れてました・・・。
強い日差しと雨がすくなかったからだね。それに雑草の勢いがハンパナイ


祖父のお墓を掃除するの大好き。

墓石をタワシでゴシゴシ
植木のセンテイ
雑草ヌキヌキ

お線香の香りも好き。
おじいちゃんの思い出に浸る時間


お墓参りのあとは遊びます。

青梅にある澤ノ井酒造系列の料亭「ままごと屋」
http://www.mamagotoya102.com/

そのお庭が素晴らしい！！！
料亭は少しお高いので、そのお庭にある素敵な売店で手作りのお豆腐や湯葉、田楽が楽しめます。澤ノ井の日本酒や地ビールも。
散歩コースは川沿いを歩けて橋からの景色や山の草花をみながら歩けて最高。
すごく近いのに旅行気分。オススメです


地ビール






なんでしたっけ？このお花・・・美しすぎ


栗が・・・大量




暑さ寒さも彼岸まで
仏様はいい気候の時にお墓参りできるように配慮してくれてるのね。
ありがとうございます。



かなりリフレッシュ