Solution of　Life　

謙虚の美徳
内なる情熱の強さ

これに相当しているのは　自分　対　自分


他人と比べず、他人を意識しすぎない





人のせいにできたらどれほど楽か・・・


でも　自分　対　自分の人は人のせいにするコトを知らない。
自分の気持ち良さを求めているから。


そんな生徒が私にはいて
その生徒が今日Waveを引退した。


やむを得ない理由で引退したが
謙虚の美徳、自分を楽しむ姿はみんなの目にしかと焼きついていた。
私も彼女の魅力に黙ってはいられなかった。



強く優しくいつも笑顔で初々しい。



また会えるね。
ありがとう。


素敵な心意気を感じれる場所があるのは救いです。

最近話題の「肩甲骨」


肩甲骨の気持ちよさ？はストレッチをしないと分からないものです。

凝るイメージの肩甲骨だからこそ、ほぐれる感覚もバッチリ分かる部位。


呼吸で広げたり、肩甲骨を広げるストレッチはたくさんあるのでそれを取り入れるだけで
体がリセットされます。
私はお風呂あがりに必ずやる！


ストレッチがイマイチわからない人は。よく見るコレはオススメ


うしろに回したり広げたりするだけで肩甲骨の稼働域が広がる。
2年くらい使ってるからゴムが少々疲れて伸びやすくなっていますが・・・
※あとね（内緒話）これを床に置いてこの先端の丸いところを足の裏（土ふまず）で
踏む！きゃぁきもちぃ〜ってなります。
こんな使い方してる人いないと思うけど・・・


私はこれを準備体操にして、そのあとストレッチ
寒い時期だからこそ、ストレッチは本当に大事だなぁ〜と更に感じるこの頃


もっとストレッチの理解や技術も深めたい！

今日はレッスン

それはダメを言った日

変わってほしいからじゃなくて気付いてほしいな。
いつかその意味が分かってくれたらそれだけでいいかな。

悪気がないのは一番の悪気。

大人になって気付くこと私もたくさんあったから
それをちゃんと教えてあげたり叱ってあげないと。



そんな日は海をみよう

初サーフした真栄田ビーチ
奥の白波がたってるところまでいくだけで楽しくてずっと笑ってた（怖）
透明な海と潮の香り

この日から寝てパパット立つ　寝てサット立つ　を床の間で毎日練習
次はもっと・・・




この砂浜からダーーーッてかけ出して海にに入りたいっ

ダンスする！表現する！というひとくくりの中には、到底ひとくくりにできない複雑な感情がある。

いろいろあるとは思うが

負けたくないとか目立ちたいとかの感情はおおいに持ったがいい。


もし自分に集中できなくなるような相手がいたら
それをいさぎよく認めるのも一番の近道だと思う。

負けたと思っていなくても相手を意識した時点でそれは負けであり
向上するチャンス
努力するチャンスをもらったのだと思うのが賢明


足りない技術でいくらおおげさに踊っても
力んでいるだけで魅力はないし、空回りの根源のように思える。


足りないのは何か？
結局は基礎を見つめ直すしかない。
今の自分からいい意味でムリをしなくてはいけない。
そのムリさえもしないで自分を慰める言葉を自分にかけるのを私は自意識過剰というのだと思う。

逆に
自分に自信を持つための努力を自分に課しているならおおいに自意識を過剰にしてもいいと思う。


人に言いわけは言わない人
自分にも言いわけを言わない人になれたらいいなぁ〜と思う。


ダンスは一人で踊る？
みんなで踊る？

みんなで踊る以上みんなで踊るもの。

だけど一人ひとりの感情は向上と成長の中にある。
そんな魅力のある団体になりたい。

っていうのが私の今の考えです。



数分でだーーーーって書いちゃった、、、（笑）
文脈大丈夫かっ？

たまにはWave情報

2015年の生徒達は新しいナンバーに入り、
スローだったり早振りだったり毎週懸命な顔で覚えています。



足先、指先まで神経を使い、感情をも表現するダンス
一つに集中すれば一つがおろそかになるのは当然のこと。
そこを全神経を集中して同時にこなしていく練習。

「わかっちゃいるけどできない」その悔しさをひとつづつクリアしていく姿は
可愛くもあり、がんばれ！ともなります。


成果がでてくると、どんどん楽しくなるのもダンスの魅力
1ミリでも先に手を伸ばせるように、柔らかくなりたいと頑張る姿


ジュニア�@クラス


みんなでブリッジ
腕も強くなるし、腰や背骨の柔軟性も高まります。
子供たちの背骨は柔らかいので、日々の継続が大事




ジュニア�Aクラス



寝て足を真上にあげるのですが、膝を曲げずに足先はポイントです。
膝のうしろを伸ばすというのはとても大事なこと。


ジュニア�Bクラス


首・肩・胸・両脇・お尻
ダンスは全身を使う。
特に胸は、上下左右に動かします。
軸はそのままで上下左右に動かすのもやはり意識と訓練。


ジュニアクラスはだんだん年齢があがってくるので
体の変化をまざまざと感じることができるのでとても勉強になる。



2015年のWaveはスローも早振りも少しづつ難しくしています。
成長に期待しながら駆け抜けたいと思います。

ありがとう〜。
いつ会っても気持ちよくなんでも話せて、本当楽しい。


欲しかったプレゼントいただいて興奮中



女ですから美しくなりたいというのは永遠の願い


今もコロコロ
風呂でもコロコロ

やっぱりすごい


私がもっていないものを持ってる友達は自慢です

今年もがんばります。

もっと広い世界をみたいな。

ちゃんと叱られたいな。成長したいな。
もっと知りたいな。経験したいな。


欲求が・・・とまりません


そんな私を知ってか知らずか
いろいろ勉強になりそうなコトが訪問してくれそう。


もっといろんなコトに気付けよcha-ko


そんな日







2番目に好きな花「ハイビスカス」
沖縄のハイビスカス園　200種類以上あるんだそうで
アピール力ありすぎで美しすぎる
幸せなヒトトキだった

こんな寒い季節にも強い花

パンジーやベコニアやいろいろ買いました。


これから寄せ植え


チューリップがお目見え
真っ赤なチューリップ咲くのが楽しみ。

ゆらゆら風に揺れるチューリップ
踊ってるみたいで可愛いね。早く踊ってほしいなぁ。


玄関が花で溢れてると花道歩いてるみたいで元気でる。

誕生日を無事、健康で幸せに迎えることができました！

つい最近まで本当に誕生日のことを忘れていました、、、本能でしょうか（笑）

お手紙、メッセージ、お電話ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ

年上の友達に

「このくらいの年齢楽しいよ！」っとよく聞かされていたので、

本当かい！？っと思っていましたが。




確かに。この歳いいぜ！の中の一つ


やりたいことがやれる！


やりたいことが仕事もプライベートも本当にたくさんあります。
考えると、基本的に前向きな性格なので全体的にいいイメージしか沸きません笑


やりたいことはできるならやってみる！

今年の目標です。

それと頼まれたことは基本断らない！


これは前にもやってみたけど、いい経験たくさんさせてもらいましたから。
またそんな期間つくります。


そして大事なこと、


早く寝る。


特に出かける前の日とかワクワクして寝ないのでそれを治す！
体力勝負ですからね。


いいイメージしか湧かない性格は昔からでこの図々しさを大いに活かしていきつつ、
冷静さも持てる女性になるぞっと！



誕生日祝ってもらって、決意まで聞いてくれて、えらいすんませ〜ん

この標識
沖縄でドライブしてる時にみつけて信号待ちでカシャ




ものすごくいいワードだなぁ。



挨拶は気分を変えるバロメーター



された方もする方も明るい気持ちになれたりするのが挨拶

挨拶したその次には何か会話があったり
された方はなんだか挨拶と共にもらう明るい笑顔に励まされたり


とっても深いなぁ〜！！！


Waveの子供たちはホールに入る時に必ず大きな声で挨拶をします。
小さい声だったりふざけながら入ると怒ります。


そっかぁ。いまブログ書いてて思った
自分の気持ちを引き締めるのにも挨拶はいいスイッチになるんだな。



※歩きだったら、この斜め具合直したのになぁ〜