Solution of　Life　

今年もWaveのオリジナルTシャツができました！！！
このブログをみてくれている方だけにお見せします




Wというロゴは大好き
シンメトリーだし？大好きなアルファベット


そしてオリジナルタオルも出来上がってきました〜。


これをどう使うかはお楽しみにしてください。


ふ〜なんかテンションあがりますな

海に行きました


ボディボードにハマってまるで子供のようにはりきったら
顔が真っ黒でびっくりしました。

化粧が白浮きしてて自分で笑える。
でもそんなこと以上に海は楽しーーー。




ジャズは大きくなって生後7か月で3.6キロです！
ソファーから弧を描いてお腹にダイブしてくるので、常に腹筋を入れていないと大変なことに

目をそらさない限りいつも見つめ続けてくる
過去のあの人（誰だ笑）でさえこんなに長い間、しかも無言で見つめ合うことはなかっただろうなぁ。
でも見つめ合うってやっぱりいいなぁ。
もっと人の目をグッーーーと見て話そうと思う


ｼｬﾝﾌﾟｰ後　もしゃもしゃ




トイレにいく私を見てる

FTPからピラティスの認定書が届きましたぁ




FTPの本部はアメリカなので時間がかかるのです。
こうして手にすると感慨深い。




ピラティスの資格を取ってから
生徒から体の質問、使い方の質問をよく受けるようになりました。

分からないコトは持ち帰って勉強し、後日にでも答えられるようにしています。


例えば
Q.体が柔らかいのに足が上がらない。という場合

○仰向けに寝て足を真上にあげる動作をしてみる。

どこにも負荷をかけずに足が上がる感覚を鍛えるエクササイズがあります。

大腿四頭筋を床と平行にするとモモの重さは床に抜けていきます。
コアを起動しながら行うことで驚くほど楽に自然に足をあげることができます。

私が初めてこのエクササイズを知った時、目からうろこでした。

いかに自分の力の入れ方が間違っていたのか、
使わなくてもいい筋肉をつかっていたのかが理解できました。
驚愕でした。


コアとは

横隔膜
骨盤底筋群
多裂筋
この3つのことをいいます。

コアの起動方法は私が誘導していく中で感じてもらえると思います。
正しいアライメントで行わないといけません。
骨の正しい位置を知っていないとできないので資格が必要なのだと思います。


生徒が少しでも上達したいという意気込みにプラスになっているのを感じる日々です。
すぐに答えられなくてすいませんの時もありますが。。。




資格取得の時の先生は、
劇団四季のバレエダンサーだったので、とってもとっても怖くて、厳しくて、
笑顔を一度もみていないです。
美しくて笑顔がないというのは本当に怖いんですよ

質問につまると、何を勉強してきたのかもう一度よく考えてきてくださいと・・・



こんにゃろめ〜
チクチョーーーと思っても
結局は自分の馬鹿さ加減を誇張するだけでむなしっ


あ〜でも今思えばそういう先生でよかったのかも。
一生懸命やったもん。はめられたんでしょうね。しっかり。


人の体をお預かりするわけで。
体の使い方を知ってる人から年配の方や妊婦さんにもいいといわれるピラティス
その責任は大きい。


あ〜なんか思い出したら文章が止まらにゃい。
辛かった日々、だけど充実した日々


まだまだがんばります。

インサイドヘッド見てきました。
母は（私も）ディズニー映画が大好き。



泣けた
大人が見て本当に納得できる映画だと思います。
ちょっと疲れた時とかに観たら元気になれそう。

カナシミ
ヨロコビ
ムカムカ
イカリ
ビビリ

人間はこうした感情があるから、個性があり、らしさが生まれるんだなぁ〜。
カナシミを知っているからヨロコビがある！

だったかな？




ディズニーではないけど、母は「テッド」を見てから
テッドの大ファンで、
「等身大のぬいぐるみが欲しい〜」と本気で言っていて
だ、大丈夫かな〜と思ったり・・・

8月後半にやるテッドのパネルと一緒に写真を撮ってくれといわれてノリノリでポーズをとっていて大丈夫かなぁ〜と思ったり・・・

笑


こういうところが好きなんだって




・・・・・・・

VOL.9発表会チラシができましたぁ〜
今回は全24ナンバーです！

子供たちのキラキラの表情、大人の魅力あるダンス是非観にきてくださませませ。
私も3曲踊らせていただきまっす




発表会まで追い込みの時期となりました。


観に行きたいという方、cha-ko宛てにご連絡くださいませ。
チケットとチラシお送りするかお渡ししにいきます

今日は大好きな山梨勝沼へ

ジャズもいたからワイナリーのお庭でランチ

原茂ワイン



ランチプレート
お野菜には薄味だけどちゃんと調理されていて美しい




スープカレーの上のお肉は大きくてホロホロ




ワインと共に


庭にはボーダーコリーがいて、とってもおりこうさん
ジャズも騒ぐかとおもいきや、テーブルの下でおりこうさん
猛暑でしたが涼しくて、ここはとってもオススメです。




昨夜、友達と夕涼みBBQ
雨あがりにダブルレインボーを見れて感動
友達と夜まで語り合って楽しかったなぁ。

ラグを変えたら同化しててよく踏む（笑）




寝てたのに踏まれて飛び起きたジャズ　　
あらっごめんっ





洗濯したラグ
カラスに遊ばれて切られた・・・・・・・すごいなぁ

ピラティス・・・友達からブログやFB見たよ〜と連絡もらってありがたい。

開催はまだ決まってません。ごめんなさい。
今はちょっと忙しいので少し先にやります。
ありがとうございます


本当資格取れるまで夢にはいっつもピラティスに必要な筋肉の名前や言い回しがグルグルしてて眠り浅っ
一緒に資格を取る時にいた方たち今は同期として連絡を取っています。

ヨガの先生
ベリーダンスの先生
舞台俳優さん
プロのバックダンサーさん
ジャズダンスキッズの先生
アナウンサーさん


こんな中で私は正直落ちこぼれ・・・

みんなの前での10分間に3つのエクササイズの模範指導
ボキャブラリーがおかしい・・・文節が外人・・・日本語覚えたてみたいになってるぅぅぅ！！！そんな意味不明な私の指導でも優しく動いてくれたみんな感謝


とそんな日々を繰り返し。
ただ人は頑張れば成長するもんですな。
ただただ繰り返し繰り返し勉強するしかないんですよぉ
3回目の模範指導は結構いい感じ（でたでた得意のポジティブ思考）


暴露しましたので、お問い合わせも減ることでしょう（笑）


ただ筋肉の場所、使われ方、ストレッチでのほぐし方に関しては興味津々

ダンスの先生でありながら将来はほぐし屋になりたい！！！



いっつも一生懸命なジャズに勇気づけられた

ご飯をたべるのも
うんぴをするのも
走るのも
いつだって全力だワン

やったぁぁぁ
約3か月勉強してきた

FTPマットピラティスベーシックインストラクターの資格を取得しました！！！



正直すっごいすっごいすっごい勉強しました。
こんなに多分生涯の中で勉強したことないほど。
先生怖いし。。。



ピラティス知ってるかな？

コアを意識しながら行うエクササイズ
重力を上から下に逃がすので、体のどこにも負担がかかることはない。
ダンサーが治療につかったエクササイズとしても有名



私はストレッチと出会ったことにいつも感謝してる。
疲れたところを自分で伸ばせるというのは財産です。


ダンスはもちろんピラティスもいつかきちんと教えられるように
まだまだ勉強です。



友達の予約はあるから緊張〜


バリバリダンスする為にも、体のためにも頑張りますぞ



FTPピラティスインストラクター

もっしゃりんこ〜ジャズからのトリミングしてきた


THE夏Verで撮影もしてもらって


モフモフ感で触るとやわらかい。

やばぎゃばいい