Solution of Life 

出逢いは一瞬 出逢えば一生

思ったコト書いてます。

 

プロフィール

cha-ko 踊るの好き、ダンスを教えるのも好き。 おおざっぱ、繁華街好き 熱くなってる時の自分が好き。流行りもの好き。 空気読めない人、ネチネチ系、バナナが苦手! さっぱりイイ女イイ男が好き♡ 真顔怖いといわれます。 ストレス発散はお酒&ピラティス&愛DOG♡♡♡

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10/13 幸せすぎる打ち上げ

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10/13 去りましたが、、、

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10/12 台風

宝物

あなたが私を見ておしゃべり。 いきなりサブン。 とっぴょうしもない明るさに、いつもはつかない明りが灯る。 私の言葉であなたが笑った。 都会の猜疑心はこの一瞬でバカらしく流されてしまった。 あなたは懸命の中に素直さを秘めた波。 静かに小さく自然な波。ありがとう。 月が綺麗な夜2011年 cha-koへ  ROMIより

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3年





私のモモに鼻先つけて、

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足先ピクピクしながら爆睡してる犬


鼻塞いでも、安心して寝てる。


三年前の3/1にウチに来たので、丸3年





早いです。

あんまり早く駆け抜けないでゆっくりがいいな。




肉球、、、来た頃はピンクでツヤツヤだったけど、今はガサガサで肉厚
ニベア塗りたいくらい、塗らないけどさっ

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この足4本でいろんなところ行ったね。
いろんなとこ歩いたね、、、



3年経つのに、朝起きてジャズを見ると、
なんでこんなかわいい犬が家にいるんだろう。
と言う気持ちになって、嬉しくなる時があります。

マンネリはまだしてません笑





まったりな日

ナーバスな日

元気な日

甘えん坊な日

やるせない日
※おやつくれない時




生きてるから色々な感情がある。
だよね〜。そうだそうだ。となる!!!




疲れたらジャズと遊んで
よーし!でダンスダンス考える。


ありがとだ!




足がピーンって伸びた(・_・;


と思ったら緩んだ(・_・;



ぷ〜ってオナラするし。くさいし。

寝っぺ犬


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投稿者:cha-ko

第五弾マニキュア


ピンクとブルーのグラデーション

結構簡単だけどキレイ

縦に半分ピンク塗り、乾かないうちにピンクに少し重ねるように水色塗る!

乾いたら薄いパール色のマニキュアを塗る




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投稿者:cha-ko

熱くなる


最近の朝霞ジュニア?のレッスン

充実しています。

打てば響く!!!
まさにそんな感じ。


歌詞の振り乗せる。

私がとても大事にしている事でもあります。


思い入れや気持ちの入り込み次第で、ダンスが上達する。


言い方を変えれば感情とダンスが同期する心地よさ。
感情の赴くままに体を委ねることが理解できること。



正直この境地に来るまでにはストレッチだけでなく技術面、ポイント、フレックス、バランス、リーチなど
ある程度取得しないければならないことがたくさんあります。



そして次のステップは自己満足からの脱却!


感情の起伏に合ったダンスができていると、心と体がマッチングしていきます。



ジュニア?の年代は正直思春期でもあり、
感覚や感情に敏感です。
だからこそ成長もすごい。


人には言えないことや、自分の心の中に収めていることもこの時期は多いはず。


それをダンスと言う形で発散し、表現できる事は本当の意味でストレス発散もしくは自己開示の引き金です。



可能性があふれています。




みんなの集中力は最近本当に素晴らしいところがあり、私もついつい熱くなります(^◇^;)

伝わるなら熱くなるかいもあるってものです。


今のジュニア?は伸びしろ大


次のステージは
人が見て気持ち良い踊りをするためにはどうしたら良いのか?と言う見せ方を考えること。


この時に正しい知識、大きく見える技術を学ばせられるよう私も自然と熱くなります。






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投稿者:cha-ko

必ずや自分のものにします!


今日は朝から新宿に用事あり!


ランチにしっかり韓国料理
新宿(大久保)のランチは本当に美味しくて安い。


このビビンバ丼と酢の物、キムチ、ブロッコリーとカリフラワーの和え物、キムチスープがセットで700円です。


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おっ時間があるぞ!
ダンスレッスン駆け込みで受けました。


たくさん注意していただけるのは私のいいところ笑っ

「他の人は各自で練習していて下さい!この人に教えなくてはいけないことがあるので」


2.3分ほど中断した長い指導

みなさますみません(・_・;

そこには最近私も気をつけたいと思っていたコトを掘り下げた指導でした。



さすがだなぁ。泣きそうです。ありがたすぎます。



私はいつも指導する側
だから気にしてくださる先生の気持ちも分かりすぎるほどにありがたい(ノ_<)

何度も繰り返し、家に帰っても繰り返し。
自分のものにしました。



ありがとうございました。

必ずや習得します!!!!!

いい日です。



投稿者:cha-ko

深めたいコト



近年話題の「筋膜」


「筋膜」とは簡単に言うと、鶏肉をさばくときによく見る薄い半透明な膜



人間の筋膜もそれと同様に筋肉や臓器にも「筋膜」がまとわりついています。


筋膜が縮んだり歪んだり、ねじれたりすることで痛みが起こることが近年分かってきました。


寝起きから筋肉の張りを感じるのは「筋膜」のしわざかもしれません。


自分の体の癖や姿勢に大きく関わっているので、自分の体を知る手掛かりにもなります。



筋膜リリース


最近よく聞くワードですが、やり方を知っている人は多くないですね。



ピラティスでも「筋膜」は注目の的です。



筋膜は時間をかけてゆっくりと押し伸ばすことで、本来あるべき場所に収まります。


私のレッスンで少しずつ取り入れている程度ですが、もっと勉強していきたいと強く思っています。



筋肉疲労や姿勢だけでなく、ホルモンバランスや、神経の働きにも大きく作用することも分かっているので、内科や整形外科では曖昧な症状が改善されていくデータも多いのです。


こちらの本は書店にもあり、分かりやすいのでおススメ!


いつか痛みや張りから解放を感じれるレッスンができるように、最新の情報を学びます。
その機会はわたしにはたくさんあるんです。
ありがたいことです。



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投稿者:cha-ko

ポピースマイル

館山に旅行

また海だよ。

好きねぇ( ^ω^ )


はぁ海〜
深い海は怖いけど、波打ち際とか見てると
入りたくなる。


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さすがに海は寒いな。
今日はサーファーさんもあまり見なかった!


こうもさみーとオレンジやイエローのカラフルポピーをみたくなるわ。

一緒にゆらゆらしたい
※怪しい(^◇^;)



館山ファミリーパークへ

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こんなにさみーのに、咲いてる(T ^ T)


まるで南国

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はかなく、薄い花びらなのに
なぜ、冬にもそんなにさわやかにお咲きになるのかm(_ _)m


ゆらゆらポピー撮影私もゆらゆらニコニコ


ジャズもニコニコ顔

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美味しすぎオデザ紹介


ドラゴンフルーツのスムージー

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ほんのり甘くてさっぱり〜なくせに、
動脈硬化やら美肌やら・・・に効果的とか教えていただき。




むむっ

一気に吸い込む




その形相たるや、、、たぶん怖







お楽しみのお夕食



だいたい舟盛りつーのは、追加オプションに高額で設定されており。


どなたかの舟盛りをジーっと横目で見てたり_φ( ̄ー ̄ )うまそっ







なんとゆーことでしょー!!!





コースの中に入ってるぅ(ノ_<)

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オーマイゴ


伊勢海老甘くてバタバタっ

神さまありがとう。



遊ぶって最高に楽しいですね。

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今回お世話になったお宿は

わん楽




オーナーの料理が絶品です。


舟盛り様ありがとう♡



舟盛小波って改名したいくらい。


演歌歌手みたい(・_・;



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明日からまたがんばってね


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投稿者:cha-ko

チョコ

バレンタインだからチョコ色♡

ビビットなイエロー、オレンジマーブル

ゴールドラメ無い方がよかったなぁ。。。

とか考えてるのがたのしい。

明日早いレッスンだから寝よう。

今日もがんばりました♪( ´▽`)



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投稿者:cha-ko

まっすぐに

ちょっと真面目な話

例えば今まで後ろの列でレッスンを受けていた生徒が、前の列に来て私のレッスンを受けにきた。


大大大歓迎です。
かなり。


その子が例えばダンスがまだ下手でも。
私はとてもうれしい。





私も習い始めの時に
少しでも上手になりたい、少しでも先生に見てもらいたいと言う素直な気持ちが優先しました。


ところが周りにいる人間は、いつもの自分のポジションをキープできずにイライラしていたようです。


考えてみてください。
ここは学校でも部活でもありません。
同じお月謝を払った同じ立場の人間同士


唯一、ガツガツ素直に貪欲に行っていい場所なのです。


教える側からしてみれば、私の話を間近で感じたいと思ってくれてる生徒を邪気にできるわけがなく、逆に何とかうまくしてあげたいと言う気持ちが生まれてくるに決まってます。



そしてその指導者もきっとそうやってきたのだから気持ちは痛いほどわかっています。


ダンスは素直に思いのままやっていいものだと私は思っています!


周りの雑音を気にすることなく、自分の思いのままに。

大抵、雑音をいう人間に上手な人はいません。


いつも私は素直な気持ち、挑戦する気持ちウェルカムです。





という私自身も
迷った時、弱気になった時いつも見れるように冷蔵庫に貼ってある大好きなハガキ


ちなみにかわいいワンコマグネットは前の犬
ケンケンの小さい時です。


心のままにまっすぐいこう。



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投稿者:cha-ko

for you

どっちが好き?

昨日トリミングしてきたよ。

ビフォー

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アフター

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ボクはオスだけど、バレンタイン♡

みんなモシャモシャが好きだっていうんだ。


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トリミングいかないでいいんじゃない。。。

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投稿者:cha-ko

オレンジ祭

またまた義母が作った、オレンジピール大量にいただきました。

オレンジ(はっさく)は自宅でなっているんです。だから無農薬




っというわけでオレンジ祭のはじまり〜


まずは細かく刻みます

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初オレンジチーズケーキに挑戦



炊飯器で作るので簡単。

クリームチーズを入れるところがポイント



表面のオレンジはフレッシュなオレンジを買って輪切り
この見た目相当大事

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中にもた〜くさんオレンジピールを入れました。

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さてさて💦

次はお久しぶりのホームベーカリー登場


オレンジピールとレーズンパン


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甘味があっておいすぃー




そして、お♡と♡な♡のチョコ

アーモンド、カシューナッツ、オレンジピール、レーズン
カシスドライフルーツ


これは少し早いバレンタイン用


普通のブラック板チョコが、ワインにも合う高級チョコ感にハマってます。

評判もいいので、また作りました♪( ´▽`)



縦長の氷を作るやつで大きくたっぷり作るのがcha-ko流💛

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1つづつラッピング♡


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手作り楽しいなぁ

投稿者:cha-ko
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