Solution of　Life　

スマホっ首になりつつある。


ベッドに入ってから見る時間長いから、手首も疲れる。


寝ながらでも見れるし、またコレが良い距離感。考えられてるわ。

縦にも横にもスマホ動くし、
手が疲れないし、スマホっ首にならない。
↓コレすごいです！！！




楽すぎる。





なんか笑われるけどね(^_^;)
軽いし、体への負担ゼロ

めちゃくちゃおすすめ

たい焼きワンコ用オデザ

なんてかわゆいϵ( 'Θ' )϶
ゆうちゃんからのプレゼント



なんかいい匂い〜♪



ジャズのだよ！
えっボクの？



くっくだちゃーーーい！
目が怖い(･_･;



がっつきぶりが笑えました！



ブルーベリーのビスケットや
ヨーグルトのスティックもありがとう😊
オサレオデザにテンションアップ犬
ありがたや〜♡

日曜日はサーフィン


面ツルなナイスコンディション
※波の面がツルツルで綺麗な形で
オフショア(陸から海に向かって風が吹いているので波がきれいに立ちます)


テレビでオリンピック選手映像を見て、イメージ膨らんじゃって、いけるんじゃないか的な感じで入水


結局痛い目みて、半泣き(>_<)

バランスはいいみたいなんだけど、
波の一番高いところから突っ込むときの恐怖を考えると、、、。


人のを見ると
早く立てばいいのにとか簡単にいう。

自分がやると
めちゃくちゃ高いし、バランス悪い時に立てるかボケ
急にガラ悪くなる。。。
で悔しくて涙ぐんだりする。
泣いても嘆いても波の音にかき消されるのがありがたい。

下手くそはいつも自分との戦い

練習あるのみ。


海水飲みまくって、心折れて、
リーシュコード外して砂浜で休んでるフリして、上手い人をみつけて、何が悪いのかを考える。
足とか撮ってみた。





今日は帰りにアジの海鮮丼たべるぞ。
とか考えてまた海に戻る。




アジフライもついてきた！



筋肉痛の場所がいつも腹筋部分
体幹なんだなぁ〜と実感

家族女子会➕ジャズでガーデンBBQ





食べて飲んで、外が気持ち良い時期

♡ちゃんとゆうちゃん
※義妹とその妹笑っ

ホント優しくて気立てがいい姉妹

そのご両親とも気が合うんだー！(私だけ感じているのかも(･_･;)

そういう人が家族で幸せだなーっていつも思っています。
ありがとう。






話はまったく変わります。



最近の私の心情は少しだけ変化しています。

若い時は自分の痛みには敏感なくせに、人の痛みはどこか他人事。


でも年齢を重ねて、経験して、
理解できることが増えてきました。


心の痛み、弱さを見せないように、笑顔を見せて、人にも優しくしている人がたくさんいる。
私はその人に何もできずにいて、無力で不甲斐なくて情けない。


口に出すと真意がズレてしまいそうで、、、
安っぽい自分の偏った思いが出てしまいそうで、、、
話かける事もできないでいる。


だったら言葉ではなく、行動で少しでも役に立ちたい、私にはその方がいいんじゃないかと思って実行しています。


自己愛を少しだけ外して周りを見ていたら。
なんだか、自分も楽になってきた。


まだまだ自分好きで、偉そうなことはなんにもいえない、
私はまだなんの試練もしてない。

でも、経験が増える事で、優しくなれたり、相手の気持ちに近づけたり
もっと広い視野で見れる人になりたい。






話は戻り



だから、お酒入って感情高まって、話せるってなんか恥ずかしいけどありがたいな。
話せる相手は限られてるから。

シャンペン3本は飲みすぎだな(反省)

楽しい時間をありがとうございました。


持ってきていただいたオデザ可愛い〜。
私の好きなラムレーズンアイスなんですよ。







ジャズにも。
かわゆいお土産

それはまた今度ご紹介♪( ´▽｀

waveピラティスクラスを10月4日(木)からスタートすることにしました。
朝霞駅周辺で19時30分〜です。


ピラティス資格取得から4年目
講習会で日々更新されていく最新のピラティスを学んできました。


世の中にたくさんピラティスはあります。


waveピラティスと言うからには、コアの強化の他に、日々のダンスレッスンで培ったストレッチで効果的なものや、リラックス効果もしっかり盛り込み、私らしいピラティスを目指すべく勉強中です。


肩こりや腰痛、腕の痛み、
筋肉と言うやつは、疲労すると血流が悪くなり、酸素不足を起こし痛みを発生させます。

でもその痛みを改善するエクササイズを知っているというのは安心できます。

セルフケアもできるようにあまり複雑ではないエクササイズを選んでいます。

どのような流れでやったら一番いいのかを考えて、実際に動いてみます。

リラックスエクササイズをやってるといつのまにか寝てしまうんですが笑


とにかく来て下さる方の体を楽にする。
姿勢がいいと美しいですよね。
身体が楽だと自然といい笑顔になりますよね。


笑顔が多いクラスになりますように。

がんばります。

昨夜のつまみは、コレ↓

美味しくてかわいい。

安室なみえさん引退


すごく好きなアーティストさん



私が「京セラマルチメディアコーポレーション」という会社に秘書として、
22歳〜28.9歳まで務めた会社です。
TAITOと京セラの共同会社



名誉会長はあの稲盛和夫氏

その副会長の秘書として永田町の砂防会館への出勤の日々（遠い昔）



当時かなり画期的な家庭用カラオケ＆インターネット

「X-55」という名称のBOX型インターネット



お家でカラオケで覚えてる方もいるかな？




CMに起用されたのが安室さんでした。

会社に2度ほどいらしていただき、社長室にお茶を出したり、

当時まだあった赤坂プリンスホテルで、X-55のレセプションに安室さんがきて

稲森名誉会長と安室さんの後ろで名刺を受け取り、業種ごとに分ける秘書業務を仰せつかっていた私。



名誉会長と副会長と安室さんが会話されていて

後ろいた私にいきなり副会長が


安室さんに

「この子（私）ダンスやってるんですよ。トイレに行く廊下で踊ってるんですよ」
と振りました



私は突然のことに動じもせず

「はい！ジャズダンスやってます」←バカ



安室さん「がんばってくださいね」




その後、会社の優遇でTRFのコンサートの関係者席に着席すると、
安室さんが通路はさんで隣でしたので



若くてバカな私は

「先日はありがとうございました」と言い放ち


安室さん
「お世話になりました」と

本当すいません💦💦💦



小さくて細くてすごくかわいい方ですが控えめな印象もある方で、
大物なのに謙虚な感じに驚きました。



その「X-55」のCMのテーマ曲が「Body Feel Exit」

X-55←動画見れます。


最後のExit（エグジット）は　「X-55」の「X」を絡めてもらうよう広報から
小室さんにお願いしたのです。

原曲の時（まだ歌が吹き込まれる前のものを副会長に聞かせてもらっていました）


「鈴木くん踊れるかね？」（旧制　鈴木　（笑））
と聞かれました。

私は笑うしかありませんでしたね。。。


でも、歌が入るのと入らない（安室さんじゃない方が歌っているのを次に聞かされました）
のではこんなに違うものかと後から感じたことを覚えています。


なのでこの曲でVOL.12で踊れたことは本当にうれしいです。


安室なみえ様ありがとうございます。
たくさんの曲でナンバーを作らせていただきました。


かなり昔の話ですが思い出としてブログします。

父の誕生日祝いをしに

清里へ


すごく行ってみたかった、「清里テラス」



絶景のパノラマをソファーベットで見れるという、いかにもインスタ映えしそうなスポットが誕生




久しぶりのリフト
何だか怖い(･_･;




山頂には
カフェがあり、ワインもあり
ランチ前にワインで乾杯







ランチは「キースプリング」



テラスがこんなに気持ちいのははじめてかな。
だいたい寒かったり暑かったり。




お料理おいしい










ボクのは？

待つ犬・・・ごめんないです💦



父も75歳
働き者の父
無口でシャイで、でも芯は強くて。
笑いのツボが同じで、父と笑いだすとお互い涙が出ちゃうくらい笑いが止まらなくなってしまって。
お母さんのことが大好きで。
でも洗い物とか洗濯とか家事したところ一度も見たことないけど、なんかそれがもう当たり前で、たまに母にそれをボヤかれても平気な顔してお酒飲んでて。
私はどちらかというと父に性格が似てるとよく言われる。
いいのか、わるいのか、今更そんなことはどーでもいいね。
きっといいんだと思います。


両親に甘えてばかりの自分が心配(･_･;


今を大切に。


おめでとうございます。
そしてありがとうございます。

発表会の受付をいつもお手伝いしてくれる

モネさんとゆうちゃん

焼肉してきました！

肉ぅ♡♡♡


肉ぱくつきながら、話のだいたいは体のケアやダイエットの話笑っ

この矛盾が楽しい。

モネさんからプレゼント

乾燥オカラ

今熱いんですって？！
どこのスーパーも品薄らしい。

ゆーちゃんテンションめちゃめちゃ上がってたから私も上がった↑

味は無味


何にでもかけて食べるみたいです。


ありがとう♪( ´▽｀)




テンション上がったゆーちゃんからは、醤油皿のプレゼント
醤油を入れるとワンコが浮かび上がるのよ。
早くお寿司たべたくなるね。


ありがとう♪( ´▽｀)



お腹一杯

お腹一杯美味しいものがいただけて、笑えて、幸せです。

いつも協力してくれて、感謝だよ。
ありがとうがいっぱいです♫

ぴぇ〜〜〜


新しいナンバーの曲探しの旅なげぇー（ ; ; ）


曲ばっかり聴いててよくわからなくなるパターンにまたまた見事に着陸(･_･;


自分がイメージできて、楽しく振り付けられなきゃやっぱりイヤだ！


ボヤいてみる、、、



でもあるんだな。
曲は山ほどあるんだ。
ジャンルを変えたりして聞く

あるあるるるぅ♪
※続きわかる人仲良し世代




愛がある
※答え




踊ってみる。
楽しい！
決定！

終わり見えかけました。
あっ西田ひかるさんの曲はやりませんよww



この犬に何度ボヤいて抱きついたか笑

寝起きのキョトン顔


か、か、かわええ(・´з`・)