Solution of Life 

出逢いは一瞬 出逢えば一生

思ったコト書いてます。

 

プロフィール

cha-ko 踊るの好き、ダンスを教えるのも好き。 おおざっぱ、繁華街好き 熱くなってる時の自分が好き。流行りもの好き。 空気読めない人、ネチネチ系、バナナが苦手! さっぱりイイ女イイ男が好き♡ 真顔怖いといわれます。 ストレス発散はお酒&ピラティス&愛DOG♡♡♡

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6/30 リモート

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6/30 ネフリ

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6/29 那須野菜ディナー

宝物

あなたが私を見ておしゃべり。 いきなりサブン。 とっぴょうしもない明るさに、いつもはつかない明りが灯る。 私の言葉であなたが笑った。 都会の猜疑心はこの一瞬でバカらしく流されてしまった。 あなたは懸命の中に素直さを秘めた波。 静かに小さく自然な波。ありがとう。 月が綺麗な夜2011年 cha-koへ  ROMIより

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リモート

同級生とリモート


画面越しも美しい。


高校の時、客室乗務員になりたかった彼女は、英語の勉強を休み時間にも、ご飯を食べる時にも、電車に乗ってるときも、そして家に帰っても続けていた。

努力する!と言う本物を彼女から学んだ。


私はこの人以上に努力する人をまだ見ていない。
見事、客室乗務員となり輝きを増した✨


今は美容コンサルタントとなり
美容院の若い人を育て、みんなの目標になってる。


https://www.japanbeautyhospitality.jp/company/index.html

美のカリスマぷりや努力する精神はこの年齢になっても変わらない。

バカもいっぱいやるけど、やるときは完璧にやる。

とにかくかっこいい。


今夜もリモートの予定

2夜連続❤風呂リモート
のぼせた。

泡泡入浴

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またやろー。

インスタ→@haruki.fujiwara
#藤原花妃


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昨年末の写真
早くリアルに会いたい!
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投稿者:cha-ko

ネフリ

ずっと気になっていた

「愛の不時着」に手を出してしまった、、、


恋愛もの?は最近見てなくて…

キュンとする笑



まだ4話、、、

やっと2人が心打ち解けてきた感じ!?

ゆっくり見ないとね。



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投稿者:cha-ko

那須野菜ディナー



那須旅行で買った野菜達

今夜は素材味ディナー


なんか癒される。



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野菜が甘い🥦

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投稿者:cha-ko

泣ける那須旅行

77歳は喜寿


食事の後、お部屋で

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❤ちゃんと姪っ子達が粋なサプライズを用意してくれた(T . T)



このTシャツ

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喜寿だもの
ひでお


って笑
父はひでおです😆


照れ屋の父はさらに照れちゃてるけど、かなり嬉しそう👨🏻🦳💕

このパネルもさすがの出来栄え✨
姪っ子達ありがとう😭

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私も手紙書いたんですけど、書きながら涙とまらずやめました。。。

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いつも母に優しい父
お酒を飲んでも朗らかで
照れ屋で
真面目


永遠ではないから、今この時を大切にしたいです😭

いつも華やかにステキなサプライズをしてくれる❤ちゃん

本当にありがとう(T . T)


姪っ子達も大きくなって
JYパークごっこ楽しかった笑


楽しい那須旅行をありがとうございました😊

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投稿者:cha-ko

那須旅行


父の77歳のお祝いを兼ねて8人で
那須旅行!


コロナのせいで延び延びになってしまったけど、みんなでお祝いできて最高です。


wdsブランドでコーディネートしてみました!

楽しみたいです。




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投稿者:cha-ko

ピラティスレッスン

昨日、久々のピラティスクラス

みなさんお元気そうで嬉しかった。
 

今日のレッスンではご自分のタイミングで呼吸をしていただきました。

利点は呼吸のペースにとらわれず、自分のペースで考えて行うことができる。



アライメントを整えると言うことにこれからのレッスンでは力を入れていきます!
※アライメントと言うのは=本来あるべき骨の位置
姿勢の悪さや呼吸の浅さ日常生活の癖や歩き方によってアライメントが乱れてしまいます。

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みなさん気持ちよく体を動かしていたように思います。
時間があっという間だったと、、、
自分の体に向き合って充実していたんでしょうね。


今日は腕の角度についてお話しさせてもらいました。
腕の役割と肩甲骨の役割を理解していただきました。無理な動きは筋肉を痛め40肩につながりあがりづらくなりますね。

楽に腕が上がる感覚忘れないでください。


また今日は臀部から腰にかけてのストレッチを重点的に行いました。

毎回目的を持ってやっていこうと思っています。

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常に換気した状態で行えて安心したレッスンができています。

皆さんマスク😷も着用していただき、ご協力ありがとうございます。


私もマスクで50分しゃべり続けているので、喉が渇きます笑


次回からのレッスン内容は下記の通りです。

次回は
◯7/2(木)根岸台
(内容)
コアを起動しながらのピラティス
骨盤調整のエクササイズ
体幹トレーニング

◯7/30 (木)溝沼
コア起動しながらのピラティス
腸腰筋のエクササイズ
体幹トレーニング

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投稿者:cha-ko

トリミング

ビフォー
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いつもと違うサロン
時間が倍かかったけど、、、

スッキリ


目がパッチリ😆

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投稿者:cha-ko

復活千葉



久々すぎの御宿サーフィン

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お世話になっているサーフィンショップオーナーさんと
お話し、台風からコロナ
千葉は本当に大変
お店の海側の壁、破壊したそうです。

今はきれいになっていましたが。

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またこうして行けて嬉しかったです。
お刺身とアジフライ定食

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ありがとうございます😊
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投稿者:cha-ko

20人!負けない!!!!!

今日はピラティスのブラッシュアップ研修

ピラティスの資格継続のために
日々変わる情報を5時間勉強します。


ピラティスは素晴らしい。
資格とって本当によかった。


衰えない筋力
無理のない動作
痛めない身体

この理論はブレないし、進化していく!

もっともっと勉強する!と決めています。


三脚のスマホからHDMIケーブルでテレビへ

20人受講



カリスマ先生はやっぱりカリスマ
1秒も聞き逃したくない。

カリスマ先生にみんな目がキラキラ
リモートでもわかる!
みなさんのみなぎるやる気!

負けない。
とかそーゆーことではないか😅

ついつい
ありがとうございました😊



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投稿者:cha-ko

成長

いろいろ予定が入ってきて 
楽しくなってきました!

コロナには注意しながらも行動できるのは
嬉しいことですね。




ししとう昨日5本収穫

肉に混ぜました!
おいしー!

本当に育てやすい野菜です。
63円の苗を2本買ったので

コスパ女子の私としては元は取れてるかな?笑

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成長が早いと聞いていたけど、身長が10センチも伸びました!

葉っぱが7枚だったのに10枚になりました。


いろんなものがメキメキ育ってます笑

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投稿者:cha-ko
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