Solution of　Life　

いつも発表会の時に、お願いしているパンフレットとチケット、
今回は枚数も少ないので自分でデザインしてみました。

ホームページも自分で作っているのですが、
こういうの好きなんですよね意外と。


やっと形になってきました。

印刷は業者さんにお願いします。


22曲です(^^;;

こんな暑い日は早朝から家で仕事に限ります。


衣装探し、、、

ライブ配信について勉強したり、、、

waveブログ更新したり、、、




waveブログ↓
https://ameblo.jp/sanami111/


疲れたら

モフモフをお風呂に入れながら休憩
モフモフだって汗ばむよね。

踊りを見て泣きそうになる。

たまにあります。。。
でも泣きそうになると新鮮に驚きます(笑)

私、なんで泣きそうになってるんだろう？？？

すごく上手に踊ってると言うわけではないし。
表現することが向いている人のアルアルです。


言葉や気持ちではうまく感情を伝えられない熱い人は


身体が勝手に表現するときに、思いが、爆発！


だから伝わる！
そんな瞬間




そーゆー踊りをしているとき
その人はたいてい無心
ただ自分に集中
自分の思いとダンスが合致している状態


その瞬間はありそうでない。

忘れてた気持ちを思い出させてくれて、
私の情熱を蘇らせてくれます。


ダンスってやっぱり素敵


素敵なんだよT^T

今日のピラティス


肩が下がっていて胸が開いている。

両腕を真上に上げる時、肩が上がらずに美しくムリなく上げることができる。

本来の首の長さがしっかりと見えて上半身が落ち着いている。


これはリラックスしながらも運動(動作)できている証拠


プラス

コア(体幹)を起動することが理解して動くことができることにより、リラックスしながらも軸がある身体が手に入る！！！


あまり運動しない人にこのことを言ってもピンと来ないんです。
運動してる人にでも伝わらないことが多いです。


勢いで何かをしようとすると、必ずその反動(しっぺ返し)が来ます。
自分の体を理解した上で勢いをつけるなら、痛めずにできるはずです。



今日来てくださった方
胸が開いていて肩が落ちている。


という事は肩甲骨を使えていると言うことなんです。
これは訓練しないとできないことです。



長くピラティスに触れて。理解を深めた身体は
軸を知り、リラックスを知るはずです。



ピラティスやってて良かったな。
そう思ってくれる人が1人でもいるな幸せ。


体のケアにピラティスは最強です。


今日は筋膜リリースと筋トレ
静と動を取り入れました。



身体に向き合った時間は嘘をつきません。


ありがとうございます。

PCに向かって、ぶつぶつ言い出す時は発表会前だよ。

イライラか？
ボヤキか？
歓喜の声か？笑っ
親ビンの様子がおかしい時は

抱っこしてーっておねだりにくる。





ごめんごめん。ジャズに怒ってないよーとか言って
抱っこしてすぐニコニコに変わる😊


コレ
リアル



私ブツブツ言わなくなりました😆
ジャズが心配するから笑


すごいんですよ。ホント
癒し犬ジャズ。レンタルします❣



衣装22ナンバー分

よくわからなくなってきた笑





ミルク棒くわえて、渋っ

暑いからプールで遊びながらBBQ

結局、全身浸かり冷え冷え

ならばついでにジャズをシャンプー

やっぱり水ってすごい。

今日は発表会の衣装やその他諸々向き合っていました。

衣装は大変だけど想像するとワクワクが止まらなくなります。

少しずつでも確実に毎日やっていかないと間に合わない。
頑張ります。




話変わり

母に少し会って、ドラえもん冷やし中華の画像を見せたら、
お腹がよじれるほどバカ笑いしだして。


「なにこれドラえもんじゃないし」

「未確認生物」

涙流しながら笑ってる


「こういうのやるタイプだったっけ」

「何この鼻(トマト)」


あーもうダメだ！お腹よじれるとか、、、言ってる。


「こんなドラえもんじゃ願い叶えてくれないよ」

「きゅうりの頭笑える」


よく喋る
全然笑いが止まらない



私もつられて笑い涙出ちゃったけど。
そんなに笑わなくても。
　　　　　

ほんと失礼しちゃう。


3年分ぐらい笑ったって言うし。

ただただ失礼

「車降り際に、次回作期待してるよ！ってお腹抱えながら出て行きました」


負けない。




🤣

jazzクラスの方にいただいた
中華麺でドラえもん冷やし中華を作った！


一人で食べる昼ごはん

笑っ


ハムがなくて、焼きベーコン美味しいかも。

タレも作ってみた。　
おいしくできた。


ドラえもん、夢を叶えてね！

いただきまーす笑っ





kimikoさんありがとう😊

長野県安曇野に日帰り旅

大王わさび農場へ




平日は道も空いてます😊



清流にしか出来ないわさび
美しい水
おいしいわさび丼いただきました。




生わさびをすり下ろしていれます。



大王麺



わさびサイダー
生わさびが大量に上に乗ってますが爽やかでおいしい。



わさび生ビール　
最後に鼻に抜ける感じがイイ！



嬉しそうだ！私笑




わさびソフト😍





北アルプス、日帰りにしては少し遠いけど

涼しくてとっても気持ちいい場所



烏川渓谷で川遊び

水が冷たすぎて10秒入ってられない。

ジャズは川で大はしゃぎで遊びすぎて
帰りは爆睡笑



ありがとうございます。

よそ行きのTシャツができましたぁ😆

生地がしっかりしてるのに、やわらかくて
肌触りがいい😍


口コミメッセありがとうございます❣



デザインがシンプルだけど、存在感があるから
どんなシーンにも決まります！



ジーンズとシンプルに合わせる



ショートキャミと合わせてスタイルアップ👍
ロゴがやや見えでかわいい❤





秋はテーラードジャケットと合わせてもいいかも💡



WDSネットショップ↓
https://wds373.thebase.in/

残りわずかです🙇♀