Solution of Life 

出逢いは一瞬 出逢えば一生

思ったコト書いてます。

 

プロフィール

cha-ko 踊るの好き、ダンスを教えるのも好き。 おおざっぱ、繁華街好き 熱くなってる時の自分が好き。流行りもの好き。 空気読めない人、ネチネチ系、バナナが苦手! さっぱりイイ女イイ男が好き♡ 真顔怖いといわれます。 ストレス発散はお酒&ピラティス&愛DOG♡♡♡

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8/1 ピラティスに救われ…

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7/30 ピラティスに救われ…

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7/29 ごめんなさいが可愛…

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あなたが私を見ておしゃべり。 いきなりサブン。 とっぴょうしもない明るさに、いつもはつかない明りが灯る。 私の言葉であなたが笑った。 都会の猜疑心はこの一瞬でバカらしく流されてしまった。 あなたは懸命の中に素直さを秘めた波。 静かに小さく自然な波。ありがとう。 月が綺麗な夜2011年 cha-koへ  ROMIより

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バタバタだけどいい日

母と日用品買い物

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母は洋服やメイク💄などが好き。
お出かけする時は、
明日何を着て行こうかなって考えると眠れなくなるそうです笑
私はこれでいいかって言う感じだから、少し見習わなければ、、、

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※ブログしてるのは内緒🤫




今日はジャズもトリミングでツルツルピカピカです🧴

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今日はチッコ画像はあげません笑


仕事では踊り込みに入ったクラスが、
なんだかメキメキ上手になった。
教えがいがあるってもんだ😭嬉
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投稿者:cha-ko

一日一チッコ


一日1枚チッコ画像あげているし笑

遠くにいても私を見ながらチッコ


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投稿者:cha-ko

動画編集

まん防でレッスン繰り下げ3レッスン
皆さんのご協力本当にありがたいm(_ _)m




wave会員専用インスタ

動画の編集どんどんやりたくなっちゃって、
だけどなるべく早くアップしたい!


結果、


編集がめちゃくちゃ早くなる。

そのうちテキストでダメ出し画面に表示しだすか、、、
それならまだしも


別撮りで「ここ揃えて!」とか、、、音声入れ込みそう。

それは怖いね🤣


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投稿者:cha-ko

感謝

ジャズのトリミング日は間違えたけど、
私のトリミングはしてきました。

プレゼントいただきました。
シャンプーとリンスコンプリート
お風呂がセレブ気分🍾🍾

いつも本当にありがとうございます。

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雨の中の散歩  
ドロドロ
シャンプーしたね。

下半身沈め型チッコ
また私を見ながら😅

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投稿者:cha-ko

ブラッシュアップ


今日がトリミングかと思って、早起きしたのに
日にち間違えた、、、
散歩でごまかす。


顔つっこむのほんと好きねぇ。
細かい葉っぱはからんでとれません。



バレーボール買った
バレー部復活!!!

また腕が真っ赤のブツブツになるかなぁ。
楽しみだ。

今日もピラティスzoomブラッシュアップ講習

バンバン申し込んでます。高いけど、、、
バンバンステップアップするんだ。




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投稿者:cha-ko

やったー!


雨降りそうだから朝散歩


義父母の家に引っ張るひっぱる
朝だから二人ともいて、オヤツもらって
私はオレンジケーキ


嬉しいね。

さぁ。ピラティス講習だ。
頑張ろう。


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美味しい🍊
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投稿者:cha-ko

笑い泣く

まん防延長に伴い、ダンスのスケジュールが毎度のバタバタしてますが、少し慣れました。

生徒の皆さんも臨機応変に対応していただき、ありがとうございます。




家にいて退屈な時は、友達とお風呂に入りながら、わざわざビデオ通話、、、笑
親友は変なヘアバンドしてるし、
すっぴんさらけだし、まだまだ可愛いと言い合う悲しさ笑


話が盛り上がってるので出たくないんだけど、
汗がダラダラ


体重測ったら1キロ減っていて
悪い水分が抜けたわ笑


情報量の多い彼女の話は聞いていて飽きない。
いろんなことにチャレンジする人はやっぱり面白い。


親友がしてたヘアバンド多分これだ。
Disney、、、ナイスチョイス


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投稿者:cha-ko

ありがとう。



4分のYouTubeみてください😊

「報酬0円 世界一大変な仕事」
https://abkmo.biz/brd/archives/fjdvgc.html

今日中にみてください。
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投稿者:cha-ko

癒しホルモン拡散中

あっ
ボクを見たあなた

オキシトシン漬けにしちゃったかも。
ペットと目が合うと
視床下部から出ちゃうしあわせホルモンだよ。


5秒目合わせたら、眠くなるからね。


オキシトシンだよ、おチッコチュウじゃないよ。

すんません^^;


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投稿者:cha-ko

パン焼いてべんきょ


新しい本ゲットした!ワクワク
筋肉や骨の名前を覚えるのすき。

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この赤いシートは大活躍


そもそも40代になってから
血流の悪さや筋肉が硬くなったりしているのを実感

「老化」では済まさない、、、笑
何が原因でこうなっているのかと知りたいタイプ
その時にピラティスに出会いました。



自分は猫背気味でもないし、体も固いわけではないし、と言う根拠のない自信が私をくるしめていただけでした。

癖や歪みは、確実に年齢を重ねることで顕著になってきます。


何が原因で痛み(トリガーポイント)を作ってしまっているのか?

必然的に筋肉がどこの骨と繋がっているのか、
筋肉が緊張するとどこに痛みがでるのか。


専門的な身体の名称を掲げて、難しい説明を生徒さんに、、、なんてレッスンはしたくない!!!


分かりやすい説明でなるほど!って理解が深まって、生徒さんがそれを自分のモノにして、ダンスの変化に気づいたり、身体が楽になったりして、プラスに働いてもらえたら最高だなぁ。



自分の身体と向き合って、体のコトを考えたりするのは本当に楽しい!

気分転換がうまくなる。


痛みやコリがあっても、ピラティスのエクササイズや呼吸法でケアしていける。
本当に幸せだなと思います。



パン焼いた🍞


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投稿者:cha-ko
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