Solution of Life 

出逢いは一瞬 出逢えば一生

思ったコト書いてます。

 

プロフィール

cha-ko 踊るの好き、ダンスを教えるのも好き。 おおざっぱ、繁華街好き 熱くなってる時の自分が好き。流行りもの好き。 空気読めない人、ネチネチ系、バナナが苦手! さっぱりイイ女イイ男が好き♡ 真顔怖いといわれます。 ストレス発散はお酒&ピラティス&愛DOG♡♡♡

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6/24 興味

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6/24 うなぎ様

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6/21 納得してしまう言葉

宝物

あなたが私を見ておしゃべり。 いきなりサブン。 とっぴょうしもない明るさに、いつもはつかない明りが灯る。 私の言葉であなたが笑った。 都会の猜疑心はこの一瞬でバカらしく流されてしまった。 あなたは懸命の中に素直さを秘めた波。 静かに小さく自然な波。ありがとう。 月が綺麗な夜2011年 cha-koへ  ROMIより

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シアワセ

『気持ちいいなぁ』っていうことだけ感じれる瞬間
それってすごくシアワセ


母は私の家の周りをジャズとお散歩するのが好きなんです。

私は実家の土手も大好きだけど、自分の家の周りも大好き。高い建物がなくて空が広い😊


母が
「地球って丸いんだね🌏』って言うから


ね!
移住したっけ???、、、田舎!?笑


梅や桜が咲くのを待っている現役バリバリ
春大好きな父にこの満開の梅を見せるんだと写メを撮る母



いつも仲良しだね🌸

ありがとうございます。

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投稿者:cha-ko

日曜日


春よこい!

早く来い!


そとが暖かい時間が増えましたね。




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投稿者:cha-ko

楽しい週末

新作WDSロゴトレーナー着てルンルン♫画像

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🤎🤎🤎
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今日はピラティスとジャズクラス💛
みなさんダンス愛ラブ💛

そんな生徒さんとレッスンができる日は幸せ🤎
だから成長は止めません🤩
皆さん素敵に変わるのを知っているから✨
それが楽しい💪✨




昨夜はミドルクラスの卒業した生徒が来て、
昔話に花が咲きすぎて🤣


チビちゃんが大学生活満喫
大学のダンス部はレベルが半端ないのに、しがみついて頑張って毎日クタクタです💦




『いいなぁ。悔しかったりでも楽しかったり、
いろんな人と出会って、今しかできないことをしっかりやれるのは幸せなコト』だよ!とか言いながら
少し羨ましい😊



『ダンスが好きなのはwaveがあったからです!』っていうから、、、



『当たり前じゃん。忘れたら怒るよ😆』って

やや真顔、やや笑顔でややパワハラ😤💕ってみた笑


そしたら

『忘れたくても忘れられません』だって


あらら、言葉のチョイスが小悪魔😍
いくつになってもかわええな💕


私も私なりにがんばるもんねー🤣

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わたしのサイズはXXXL
ビックサイズもできます。

おかげさまで追加発注しています気になる方はご連絡ください🙌


WDSショップ
https://wds373.thebase.in/
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投稿者:cha-ko

おさんぽ


風が強くて頭の上の毛がなびくぜ!

散歩の時間が楽しいね。



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投稿者:cha-ko

つぶやき


今日は市の会議


令和4年の朝霞市のイベントは盛りだくさん。

この2年位イベントがことごとく中止になり、
だからこイベントの案や予定が目白押しです。
とても素敵だと思います。



たくさんのお声掛けをいただき、
今回とても信頼している方のイベント(朝霞市民会館主催イベント)に出演させていただくことにしました。
  

素敵なランチ会


吹奏楽団が織り成す素敵な演奏に合わせて、キッズから大人まで楽しめる内容



「パプリカ」吹奏楽団+ダンス&歌で盛り上げてほしいと言う素敵なご提案。



イベントの大小にかかわらず、何かをやると言うのはとても大変です。

やり遂げるにはパワーが必要です。
うまくいかないことで不満がでるのは、主催者側ではない傲慢さと非協力的な気持ちがどこかにあるから。


とても信用できる方のお手伝いをしたいと言う謙虚な気持ちで取り組めることを選んでありがたく思っています。


楽しくするのは他者ではなく自分自身
『自主性』こそがはじまり。


自分で決めたことに責任を持ちそこに楽しさや価値観を見出していく、人に決められたことに対してはどうしても甘へや言い訳が出てくる。


「じゃぁあなたがやってみなよ」って

言われたときに

「じゃぁ私やってみる」とそれをプレッシャーじゃなく楽しめる人になりたい。 

それには訓練が必要です。
行動もメンタルも。途中で投げ出すことができない。


この年齢だけどなりたい自分がいっぱいます。
「やらない」を選択することはとても簡単。

でも、やらないを続けているとやらないことが当たり前になってしまうことの方が寂しい。


どんなことだってやろうと決めたら楽しむそれが私の今年の目標です。
難しいんですけどね、、、

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投稿者:cha-ko

魔笛観ます!


さあさあ
昨年10月に朝霞キッズの子供たちが出たミュージカル「魔笛」のDVDを今夜見ようかな。

23(土)24(日)二日間分
23 (土)はレッスンで見れなかったし、24日も出番ギリギリまで楽屋にいたし、、、

「魔笛」は有名で素敵な曲がたくさん使われていて、プロのオペラ歌手と生オーケストラで見れるなんて贅沢だな。




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投稿者:cha-ko

言われて気づく

今日は久しぶりにピラティスクラスを行いました。

こんな時ですので今日は毎回レッスンに来てくださるジャズクラスの方にだけお声をかけました。
 


生徒さんに「先生は毎日ピラティスやってるんですか?』と聞かれて


『やってます!だんだん時間が伸びてます』
言われて気づいた💡


朝ピラ昔は10分ぐらいだったけど今は20分〜30分ぐらいやってます😊

伸ばしたいところが伸びるまで、体幹のあたたかさ、呼吸の深さで一日が本当に違う。


その効果か分かりませんが、昨年の9月から体重が6キロ落ちました。
毎月1キロ減と言う感じです。
食べたい時は食べて体重が戻ったり減ったりを繰り返していますが、、、
筋肉量は増えています。
お酒の量も食べる量も減らしていません笑 




寝付けない夜はラッキー!って思います。
夜中の1時、2時にむくっとベットの上で、ピラティスをやります。


年齢的に自律神経やホルモンバランスが乱れるのは、情報が多い中でもう当たり前のように誰もが知る事実!
平等に訪れる変化。
むしろ今は年齢関係なく自律神経やホルモンバランスが乱れている若年層が多いんです。



それに気づいたら、しっかりと呼吸を入れてあげよう。
筋肉を緩めてあげよう。
自分の身体を思いやると言う気持ちがとても大切❤️

それでなくても思春期を乗り越え、
さらにその倍以上に一生懸命頑張っている身体と心ですからね😆



なんで?どうして?なんて戸惑う人は少なくなったかもしれませんが。

どうすれば?どうやってケア?

と言うことを知っている人は少ないかもしれませんね。


呼吸、体幹、緊張させる、緩める、アナトミーリリース、深部へのアプローチ、脊柱を整えるetc

やることが多くなってくるのは仕方ない。


今日のレッスン50分間あっという間でした。
おうちでも電車でも実践してくれれば嬉しい。
ありがとうございます😊



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投稿者:cha-ko

WDSロゴトレーナー入荷しました!

WDSロゴトレーナー
入荷しました!

うひーカッコいい。

ロゴがゴールドぽく見えますが、ブラックもベージュもロゴプリントはカーキーカラーです。

裏起毛なので生地が厚めです。
ダンス前のコンディションを整えるときにも暖かそう。
春になってくればこれ1枚でお出かけもできますね。


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早く着たい!
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投稿者:cha-ko

WDS

お問い合わせありがとうございます🙇‍♀️

グレーのウィンドブレーカーのイメージ画像です。
ホワイトのロゴと合っていて綺麗です🤍

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私はホワイトのパンツを合わせてゴルフウェアか雨にもアクティブに羽織れるアイテムにしたいです。

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ブラック🖤

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ロンTのゴールドはフロントの刺繍、背部はプリントになります✨
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美しい金色を使用しています💛

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投稿者:cha-ko

いい日つぶやき

「仕事が楽しい」
ここ最近の話かもしれません、、、。

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※朝霞ジュニアBクラス




悩んだりが多くて、、、💦


何に悩んでいたのか?と振り返ると「盛り上げる』とか『高める』とかそういう気持ちが強かったんですよね。
 

こんなに人が集まってくれているのに実は私はそれに見合った力量を知っているのか???不安だったんです。


来てくれた以上何かプラスになることを持っていって欲しいっていうのが1番で、でも何を持っていってもらえるんだろうっ?


だから私なり自分を奮い立たせる言葉や本に共感し、実行して、やって来たんだと思います。。。
ていうかそうするしかなかった。



今は、何をやればいいのかって言うことが明確になってきたし、どう指導すればいいのかって言うことも分かってきた。


やっと楽しいと思えるところに来たのかなって思います。    


頑張ってきて良かったねって自分に言ってあげてもいいのかな


少し楽になれたから、これからも努力していこうかなって思います。
 

遅咲きすぎかな🌸


今は無理なく、だけど絶対に前に進むことを諦めずにやって行けたら嬉しい。



そしてもっともっと良いものを創っていきたい。

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※朝霞ジュニア@Aクラス



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投稿者:cha-ko
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