Solution of Life 

出逢いは一瞬 出逢えば一生

思ったコト書いてます。

 

プロフィール

cha-ko 踊るの好き、ダンスを教えるのも好き。 おおざっぱ、繁華街好き 熱くなってる時の自分が好き。流行りもの好き。 空気読めない人、ネチネチ系、バナナが苦手! さっぱりイイ女イイ男が好き♡ 真顔怖いといわれます。 ストレス発散はお酒&ピラティス&愛DOG♡♡♡

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5/25 ダッシュ

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5/23 欲張りパン

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5/21 ササミレシピ第二弾

宝物

あなたが私を見ておしゃべり。 いきなりサブン。 とっぴょうしもない明るさに、いつもはつかない明りが灯る。 私の言葉であなたが笑った。 都会の猜疑心はこの一瞬でバカらしく流されてしまった。 あなたは懸命の中に素直さを秘めた波。 静かに小さく自然な波。ありがとう。 月が綺麗な夜2011年 cha-koへ  ROMIより

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waveピラティスはじめます!



waveピラティスクラスを10月4日(木)からスタートすることにしました。
朝霞駅周辺で19時30分〜です。


ピラティス資格取得から4年目
講習会で日々更新されていく最新のピラティスを学んできました。


世の中にたくさんピラティスはあります。


waveピラティスと言うからには、コアの強化の他に、日々のダンスレッスンで培ったストレッチで効果的なものや、リラックス効果もしっかり盛り込み、私らしいピラティスを目指すべく勉強中です。


肩こりや腰痛、腕の痛み、
筋肉と言うやつは、疲労すると血流が悪くなり、酸素不足を起こし痛みを発生させます。

でもその痛みを改善するエクササイズを知っているというのは安心できます。

セルフケアもできるようにあまり複雑ではないエクササイズを選んでいます。

どのような流れでやったら一番いいのかを考えて、実際に動いてみます。

リラックスエクササイズをやってるといつのまにか寝てしまうんですが笑


とにかく来て下さる方の体を楽にする。
姿勢がいいと美しいですよね。
身体が楽だと自然といい笑顔になりますよね。


笑顔が多いクラスになりますように。

がんばります。


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投稿者:cha-ko
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