Solution of Life 

出逢いは一瞬 出逢えば一生

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cha-ko 踊るの好き、ダンスを教えるのも好き。 おおざっぱ、繁華街好き 熱くなってる時の自分が好き。流行りもの好き。 空気読めない人、ネチネチ系、バナナが苦手! さっぱりイイ女イイ男が好き♡ 真顔怖いといわれます。 ストレス発散はお酒&ピラティス&愛DOG♡♡♡

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あなたが私を見ておしゃべり。 いきなりサブン。 とっぴょうしもない明るさに、いつもはつかない明りが灯る。 私の言葉であなたが笑った。 都会の猜疑心はこの一瞬でバカらしく流されてしまった。 あなたは懸命の中に素直さを秘めた波。 静かに小さく自然な波。ありがとう。 月が綺麗な夜2011年 cha-koへ  ROMIより

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ピラティスレポート7


今年最後のピラティスレッスンが終わりました。

回を重ねることにコアを感じることができました!
という方もいて嬉しいですね♪( ´▽`)


ピラティスをつくった、ジョセフピラティス氏の言葉

「10レッスンで気分が良くなり、20レッスンで姿勢や見た目が良くなり、30レッスンで完全に新しい体になる」


ピラティスを受けられた方なら、なるほど!
と共感していただけるのではないでしょうか。


お気づきかもしれませんが、
まだ10レッスンしていませんね(笑)
なので、できないエクササイズがあっても大丈夫です。
少しずつ少しずつ体が変わっていきます。


継続は力なりといいます。
きっと体の嬉しい変化と出会えます。


ジョセフピラティス氏は89歳までピラティスを毎日されていました。
すごい身体能力だったそうです。


私も同じポーズしてみました。

おっぴろげ〜はいちよう女子なので、やめましたが。

ピラティスは集中力もつくと言われています。

自分の身体をコントロールすることで集中力が高まるんです。


来年もステキな変化に出会えるよう頑張ります。


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投稿者:cha-ko
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