Solution of Life 

出逢いは一瞬 出逢えば一生

思ったコト書いてます。

 

プロフィール

cha-ko 踊るの好き、ダンスを教えるのも好き。 おおざっぱ、繁華街好き 熱くなってる時の自分が好き。流行りもの好き。 空気読めない人、ネチネチ系、バナナが苦手! さっぱりイイ女イイ男が好き♡ 真顔怖いといわれます。 ストレス発散はお酒&ピラティス&愛DOG♡♡♡

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あなたが私を見ておしゃべり。 いきなりサブン。 とっぴょうしもない明るさに、いつもはつかない明りが灯る。 私の言葉であなたが笑った。 都会の猜疑心はこの一瞬でバカらしく流されてしまった。 あなたは懸命の中に素直さを秘めた波。 静かに小さく自然な波。ありがとう。 月が綺麗な夜2011年 cha-koへ  ROMIより

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小指ちゃん

毎夜のストレッチにルーシーで教えていただいた
「小指矯正」
を入れています。


バランスにおける足指の存在は重要


自分の足の小指をジーとみてあげてください。

長年、足先の細い靴の圧力に耐えてきた割には
これといって注目されることもない小指は少々ふくれてそっぽ向いてます。


本来の位置に戻してあげれます


指を開くように、小指を外側にひっぱりながら、つまんで内側に軽くひねります。

クリックすると元のサイズで表示します

すると小指はしっかり前を向いて爪が正面をむきます


矯正後は裸足でルルベアップすると、
小指がしっかり床をとらえているのを感じれます。


小さくて短くても重要な小指ちゃん


外側に重心がかからず、
内側で立つ!っということが意識しやすくなります。

簡単なのでやってみて

投稿者:cha-ko
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