Solution of Life 

出逢いは一瞬 出逢えば一生

思ったコト書いてます。

 

プロフィール

cha-ko 踊るの好き、ダンスを教えるのも好き。 おおざっぱ、繁華街好き 熱くなってる時の自分が好き。流行りもの好き。 空気読めない人、ネチネチ系、バナナが苦手! さっぱりイイ女イイ男が好き♡ 真顔怖いといわれます。 ストレス発散はお酒&ピラティス&愛DOG♡♡♡

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2/23 マイストゥディオ

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2/18 つぶやき

宝物

あなたが私を見ておしゃべり。 いきなりサブン。 とっぴょうしもない明るさに、いつもはつかない明りが灯る。 私の言葉であなたが笑った。 都会の猜疑心はこの一瞬でバカらしく流されてしまった。 あなたは懸命の中に素直さを秘めた波。 静かに小さく自然な波。ありがとう。 月が綺麗な夜2011年 cha-koへ  ROMIより

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キュゥっと!

足つる?

唐突、、、


cha-koはつりやすいし、ひどい時は、強烈なこむらがえりになります。
ちなみに「こむら」とは「ふくらはぎ」という意味です
へぇ〜そうなんだぁ


今、筋肉の勉強してるんだけど
ダンスする人には大事な話


ダンサーがレッグをするのは、冷えから守るためなのはご存知の通りだよね。
筋肉は硬くなりすぎると血行が悪くなります
冷蔵庫にお肉を入れたら硬くなるのと同じです
温めることで筋肉疲労の緩和、血行不良の改善に効果大


長時間の運動で多量の汗をかいたり、
脱水状態などでカルシウム、マグネシウム、カリウムなんかのミネラルのバランスの崩れにより起こることもあるようです。


疲れをためない、血行をよくするということで
弾性ストッキングはかかせません

王子様みたいな医療用の弾性ストッキングGETだい!!!
おもしろいから載せてみた
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キュゥって気持ちええ〜

なぜか指先が出せるようになってます(笑)
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夏だからこそ
むくみをとり、ミネラルを摂取、冷やさないようにする。ですな
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投稿者:cha-ko
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