Solution of Life 

出逢いは一瞬 出逢えば一生

思ったコト書いてます。

 

プロフィール

cha-ko 踊るの好き、ダンスを教えるのも好き。 おおざっぱ、繁華街好き 熱くなってる時の自分が好き。流行りもの好き。 空気読めない人、ネチネチ系、バナナが苦手! さっぱりイイ女イイ男が好き♡ 真顔怖いといわれます。 ストレス発散はお酒&ピラティス&愛DOG♡♡♡

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あなたが私を見ておしゃべり。 いきなりサブン。 とっぴょうしもない明るさに、いつもはつかない明りが灯る。 私の言葉であなたが笑った。 都会の猜疑心はこの一瞬でバカらしく流されてしまった。 あなたは懸命の中に素直さを秘めた波。 静かに小さく自然な波。ありがとう。 月が綺麗な夜2011年 cha-koへ  ROMIより

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メタボ・・・減少↓


以前、ブログに書いた
ホットルーシーダットンに週1回行っている


やってることは普段自分でもやっている基本的なストレッチが主なんだけど、


タイ僧侶が1人、山奥修行する際に、自分で自分の体を癒しやり、鍛えたりする為にあみだされた体操だけあって、骨盤の矯正・肩こり・頭痛緩和・風邪を引きにくくする体づくりなどがメインだ


骨盤が正しくついていないと困難な「型」?がたくさんあるので、体のゆがみなどに気づくことが出来て気に入ってる


幸いなことに骨盤や背骨はほぼ正常に近い状態であるようでホッとする。
これも普段からのストレッチの成果だね・・・。


呼吸方法も慣れるとすごくスッキリ
難しい体操ではないので自分でも手軽に出来るのもいいね


最近読んだ雑誌
「メタボリック予備軍 減少傾向っとあった・・・。

勉強しているスポーツリーダの教科書にも近年の運動量は過去数年前より上昇傾向にあるっと書いてあった!


「メタボ」というワードが出てきてから、運動の大事さが見直されているようだわ。


雑誌情報だけど、夜、歯を磨くまえにらっきょを3つボリボリすると、血がサラサラになっていいって書いてありました。
お酢は酸が強いので胃腸を痛めることもあるからね!!


手軽でよさそうなものは試すに限るわぁ〜
らっきょを3つボリボリして寝ま〜す

投稿者:cha-ko
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