寒い・・・夜は冷え込みますね

喉が痛いような

・・・気のせいにしておかないと悪化しそう。。。
日が暮れるのが早いからか、私自身バタバタしているからか、
一日が異常なほどに早い。
こうやって知らず知らず年を重ねていってしまうのだろうか・・・。きょわい
話は変わり
ルーシーダットンのレッスンの件で大勢の方から反響をいただきました。
ありがとうございます
質問などたくさんいただきましたが、詳しいコトは当日先生がお話くださると思います。
タイ式のヨガといわれていますが、困難なポーズはあまりありません。
独自の呼吸法で、新陳代謝を高めたり
骨盤の矯正で整えたり
体の中からジワーっとでる汗



毛穴のつまりがとれてさらに汗がでやすくなったり
ストレッチを欠かさずやってきている私も再確認することがたくさんありました。
簡単に見える動作にこそ、奥深いもの、学ぶべきものがありました。
私自身、ダンスにおける体の変化を感じれて大変気に入っています

縁あってWaveで開催できるのをありがたく思っています。
ダンスをやっている人、運動不足の人
の両方に適していると思いますよ。
ただ、なんでもそうだと思いますが
一度だけだと、翌日の筋肉痛を感じたりしてつまづきそうになります。
「継続する」中でその効果を実感できるものです。
みんながストレッチで楽しく汗をながせるのであれば、継続していく可能性も高いので
安心してください
Waveのホームページ
「Waveインフォメーション&NEWSブログ」でも案内しています。
興味のある人は
お友達・お母様などなどお誘いあわせの上、気軽にトライ

してみてくださ〜い。

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