かけっこでＧｏ！

９月〜１０月にかけては休日出勤が多く
申し訳ありませんが日程がまだわかりません
その都度ご連絡しますので宜しくお願いいたします。

次回は９月３日（土）
南部公園１５：００〜

世界陸上見ていますか？？
いや〜びっくり！！
ボルトがフライングで失格
ベケレが１００００ｍで途中棄権
波乱の幕開けですね。

しかし世界の走りはすごいですな〜
毎日かぶりついて見ております。

数週間ぶりにかけっこ練習会
今日は３人のお試し参加の子も含め１５名くらいでしたか

恒例のおにごっこアップの後は
予告通りビートランニングを

最初は照れていてビートに乗ってもらえませんでしたが
３回位ドリルを行いますと
かなりビートに乗れてきましたよ。

いつもですとふざけている子も
今日は自然と体を動かしている感じでした。

結構楽しかったみたい
しばらく取り入れて行ってみたいと思います。
ぜひできるように
家でも練習してきてくださいね。

最後にリレーでしっかりスピード練習を行い

その後はスイカ割り
みんなで食べるとおいしいですな

今週２０日の練習会ですが
申し訳ありません。

私、仕事が入ってしまい
小合さんは全中へ

お休みにさせてください。
２８日（日）はスイカ持っていきますので宜しくお願いします。

今日は先日の天馬会陸上教室で
行っていました「ビートランニング」
を美宇と１時間程行ってみました。

音楽のビートに合わせてドリルを行うというものです。
良い感じ！！
私はなかんかビートにのれませんが
美宇はすいすい・・・

小学生はリズム感を養うことはすごく必要だと思います。

リズム感、走りの感覚、地面接地の感覚
には「ビートランニング」いいと思いますので
しばらく継続して行ってみたいと思います。

夏らしい暑い日がつづきますな〜。

先週に日曜日は深志高校ＯＢ会（天馬会）
の練習会に参加

とは言っても来夢ちゃんと成亜くんの２名

２人とも短距離パートへ
ビートランニングでドリルをしたり
基本ドリルを中心に練習
ＯＢの先生、深志高校の現役ランナーが指導してくれました。

そうそう
明南小の岡村先生は県の小学生普及コーチ
現役時代はハードルで活躍していたそうです。
明南小これから期待できそう！！

さて８月の練習です。

８月２１日（土）８：３０〜　明北小(スイカ持参します）
８月２８日（日）８：３０〜　南部公園

昨日は長野県陸上競技協会主催の陸上教室がありました。

雨が心配でしたが何とか
アップと基本トレ
そしてパートごとに分かれて練習を

ドリルなどは大変参考になりました。
腕ふり・骨盤の使い方・股関節可動域を高めるドリルなど
かけっこの子たちも一生懸命やっていましたが
今一つ形になっていなかったかな・・・

以前はラダーなどできるまでしっかり行っていましたが
最近少しなおざりに
一つ一つの動きをきちんとできるように指導していきたいと
改めて思いました。

今回出てもらった子は
できれば見本になるように
次回練習まで今回覚えたドリルを練習してきてくださいね。

私から提案させて頂き
最後はリレー
さすが小学生の先生方
盛り上げるの上手ですね！
大いに盛り上がり練習会終了しました。

来週の日曜日は天馬会の陸上教室があります。
ぜひ当日参加ＯＫですので
多くの子、参加お願いします。