2006/2/14
1時間ウォーク その他
今日の血圧：１２０−７９ 今日の体重：７８．８キロ
今日は夕食後、久しぶりに1時間ウォークを行った。散歩道として、自分で勝手に決めたルートは２つ。４５分コースと1時間コース。夏から秋に掛けては、よく1時間コースを歩いていたが、寒くなってからというもの、歩くのをサボったり、歩いても４５分コースを歩いたりと怠けていたので、1時間コースを歩いたのは久しぶりだった。
食後歩きに行こうかどうか悩んだが（寒いので）、歩いて家に帰って来るとやはり気分が晴れる。心地良い疲れが残るが、風呂で汗を流すと気分が良い。やっぱり散歩は続けなければいけないなぁ。
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今日は夕食後、久しぶりに1時間ウォークを行った。散歩道として、自分で勝手に決めたルートは２つ。４５分コースと1時間コース。夏から秋に掛けては、よく1時間コースを歩いていたが、寒くなってからというもの、歩くのをサボったり、歩いても４５分コースを歩いたりと怠けていたので、1時間コースを歩いたのは久しぶりだった。
食後歩きに行こうかどうか悩んだが（寒いので）、歩いて家に帰って来るとやはり気分が晴れる。心地良い疲れが残るが、風呂で汗を流すと気分が良い。やっぱり散歩は続けなければいけないなぁ。
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2006/2/15 22：46
投稿者：ベルガモ館長
2006/2/15 21：28
投稿者：young05
我が家も今日夕方、夕食前に近くの公園を６周、約１時間歩いてきました。歩くのは、一番体に良いらしいです。血圧対策のためには是非歩いてください。まだまだ行くと楽しい場所が一杯ありますよ！健康あれば夢広がる！頑張ってください！
http://blog.goo.ne.jp/young05/
http://blog.goo.ne.jp/young05/
体を悪くしてから、特に健康のありがたさが分かる今日この頃です。走ることが出来ない分、歩くことで適度な運動を毎日続けようと思っています。
http://www3.tokai.or.jp/berugamo/