2006/2/14

1時間ウォーク  その他

今日の血圧:120−79 今日の体重:78.8キロ
今日は夕食後、久しぶりに1時間ウォークを行った。散歩道として、自分で勝手に決めたルートは2つ。45分コースと1時間コース。夏から秋に掛けては、よく1時間コースを歩いていたが、寒くなってからというもの、歩くのをサボったり、歩いても45分コースを歩いたりと怠けていたので、1時間コースを歩いたのは久しぶりだった。
食後歩きに行こうかどうか悩んだが(寒いので)、歩いて家に帰って来るとやはり気分が晴れる。心地良い疲れが残るが、風呂で汗を流すと気分が良い。やっぱり散歩は続けなければいけないなぁ。
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2006/2/15  22:46

投稿者:ベルガモ館長

本当そうですよね。行きたい所ばかりで、次にどこに行こうか迷っちゃうくらいです。
体を悪くしてから、特に健康のありがたさが分かる今日この頃です。走ることが出来ない分、歩くことで適度な運動を毎日続けようと思っています。

http://www3.tokai.or.jp/berugamo/

2006/2/15  21:28

投稿者:young05

我が家も今日夕方、夕食前に近くの公園を6周、約1時間歩いてきました。歩くのは、一番体に良いらしいです。血圧対策のためには是非歩いてください。まだまだ行くと楽しい場所が一杯ありますよ!健康あれば夢広がる!頑張ってください!

http://blog.goo.ne.jp/young05/

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