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2016/12/13

疲れ休み　　


今日の午前はストレッチサークルフルーティー下山会場。昨日までの研修&旅の疲れと運動不足を解消するのに程よい運動になりました。今日のメニューは軽く筋トレ後、肩甲骨、骨盤とほぐしまくったので、ちょうじかん乗り物で固まった身体にはグークリックすると元のサイズで表示しますでした。
午後からはシフトをはずしておいたので、ゆっくり自宅にて休養クリックすると元のサイズで表示します
午前の運動効果もあってお昼寝クリックすると元のサイズで表示しますつきクリックすると元のサイズで表示しますゆっくりしました〜クリックすると元のサイズで表示します
 
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投稿者: charenja-haha
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