ケセラセラMINE

2020/8/31

心配  つぶやき

ここんとこいろんなことに不安・心配・・・
以前はそんなことなかったのに
大したことでもないのにすごく不安になったり脅迫観念にとらわれたり・・
とりあえず、今までのそんなことは今は解消されてますが。
なんだか私ってこんなに心配性だったかしら?っていう風に変化してます。はい。
更年期でしょうか?

確かに耳鳴りや頭痛など以前より増えたかな…
で、先週の水曜日の夕方発作的にものすごい不安感が爆発したように
どきどきと緊張・・ストレス。
我が家の向かいの建物に新しい住人。(何者かわからない)
どこの誰だかわからずこれまでに迷惑行為が数回。
我が家に直接なことはなかったのですがその住人複数人らしいのですが
夜な夜な足場を組んで建物の周りを増幅中。とんてんかんてんぎ〜とかかんかんとか・・
そんなのがはじまってしばらくたつのですが
そんなに気にもなってなかった。のにその問題の水曜日にちょうど我が家の目の前にて
ものすごい金属音を発し何回もやられたら突然発作的に震えと不安と恐怖感と緊張。
やばいやばい。その日は風通しの良い日で窓を開けていたのが尚悪かった。
発作的な事が起きてからやっと窓を閉め、その後は違うことに集中して難を逃れた感じ。
とりあえずやりすごしたのですが。もっと早く窓しめておけば良かった・・・
またその症状がでたらどうしようと自分に恐怖心を感じるこの数日・・・
昨日今日はだいぶ落ち着いていたのに夕方彼らの笑い声を聞いたらまた緊張と不安
またあの時のようになったらどうしよう!
でもあの時よりちょっとは冷静に受け入れてるけど
やっぱ体は緊張してる感じ。
夜はよく眠るように心掛け眠れない日が続くということがないのですが
眠れないと不安が強くなるのでそれがまた心配になったり・・
ここ数日はよく眠れる入浴剤と入眠ヨガでなんとかしのいでます。

今後どうなるか・・・
なんとか気を紛らすよう頑張ってます。
あんまり頑張るのもよくないと思うけどね・・・


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