ケセラセラMINE

2009/4/14

眠っていた筋肉を起こしましょう  リフレッシュサークルフルーティ

さぁ・・・久しぶりに始まったフルーティ
このサークルは
ストレッチ&リフレッシュエクササイズとダンスアラカルト
いろいろな要素を取り入れ広く浅く楽しく♪身体を動かします。

初めはストレッチを念入りに
ゆるゆると身体を慣らし
身体を引き上げる事を思い出しながら
最後はかる〜くジャンプ
眠っていた筋肉を起こしましょう〜
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