ケセラセラMINE

2007/6/19

サークルフルーティー  報告

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本日の大形地区公民館リフレッシュサークルフルーティーのほんの一こまです。

ピラティスの呼吸法を行い、
軽くストレッチをしたらウオーキングしながら身体ならし。
身体が温まった・・・イヤイヤ汗かきはじめたら簡単なステップ&動き

今日はこんな感じで開放的に思いっきり!間違ったってへっちゃら
大きく大きく身体を動かしましたよ〜

最後にかるく筋トレ
念入りにストレッチをしたら、リラックスタイムです。
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