ケセラセラMINE

2010/5/25


骨盤エクササイズでストレッチ
クリックすると元のサイズで表示します

これは後半のクールダウンにて・・
身体を十分に温めてからゆっくりストレッチです♪
腿の付け根あたりがなんだか軽くなったような
むりなくゆっくりその日の体調に合わせて行います。

ウオーキングエクササイズのあとは
ディスコ調でいつもよりフリーなフィーリングで・・・

これがなかなか思うようにいかず
でもでも何回かやっていくうちにまた・・・あれ?おや?てな具合で
できちゃうようになるんです
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