2010/5/25
フィーリング♪ リフレッシュサークルフルーティ
骨盤エクササイズでストレッチ
これは後半のクールダウンにて・・
身体を十分に温めてからゆっくりストレッチです♪
腿の付け根あたりがなんだか軽くなったような
むりなくゆっくりその日の体調に合わせて行います。
ウオーキングエクササイズのあとは
ディスコ調でいつもよりフリーなフィーリングで・・・
これがなかなか思うようにいかず
でもでも何回かやっていくうちにまた・・・あれ？おや？てな具合で
できちゃうようになるんです
3
これは後半のクールダウンにて・・
身体を十分に温めてからゆっくりストレッチです♪
腿の付け根あたりがなんだか軽くなったような
むりなくゆっくりその日の体調に合わせて行います。
ウオーキングエクササイズのあとは
ディスコ調でいつもよりフリーなフィーリングで・・・
これがなかなか思うようにいかず
でもでも何回かやっていくうちにまた・・・あれ？おや？てな具合で
できちゃうようになるんです
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