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2010/9/14

骨盤を中心に！　　リフレッシュサークルフルーティ
本日フルーティ
狭いお部屋にて程よい人数で♪
前半は骨盤エクササイズを中心に
骨盤がゆがみにくい身体作りの筋トレをとりいれながら・・・

後半はいつものウオーキング＆ステップ

最後にストレッチをして終了
動きやすい気候になりました〜

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タグ： リフレッシュ・ダンス・ストレッチ　サークル　下山
投稿者: charenja-haha
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