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〜ただ静かに暮らしたい〜

 

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帰りはCoCo壱カレー 小ライスで



会社帰りに温水プールへGO!


二ヶ月ぶりに泳いだ。

30分、1000m。


運動する → 血流が良くなる → 脳が活性化 → 仕事が捗る

おおっ! 好循環!!


→ 体も鍛えられる → 胃下垂が治る → 猫背が治る

さらに・・・

→ 心肺も鍛えられる → 肺活量が増える → 眠りが深くなる

こんな効果も♪

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投稿者:えだまめ
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