えだまめカフェ的ブログ

〜ただ静かに暮らしたい〜

 

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体が火照ってる 全身を水浴びでクーリング


今夜は、帰宅後に、30分ほど自転車ローラー台をこぎ、

そのあと30分ほどジョギングへ。


飲むヨーグルトでプロテインを割り、

22時30分すぎに、ようやく夜食を。


もうラストの練習かなー。

あとは体を休めて、回復に努めないと。



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投稿者:えだまめ
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