2021/3/6  2:45

気温  天気

今日の昼間は 気温が19°ぐらいまで上がるみたいやで こういう時こそ しっかりアップとダウンをして 適切な水分補給をしてください。

汗かいたら 着替えたほうが パフォーマンスは上がるぞ! 汗をかいた服は 重りにしかならんでな。 なんもメリットはない! 

それと 風邪ひくなよ! ケガもすんなよ! 心配させんなよ!

「無事之名馬(ぶじこれめいば)」だぞ!
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