今日のみかん

吹っ飛ばす、いや、フットバスを試してみました。ヒーターの温度設定を低くしてみたら足がひんやーり芯から冷たくなってしまったので。
フットバスといっても、洗面器にお湯をためて足を入れるだけです。15分ほど読書しながら楽しみました。

これ、いいですねー。動けないので読書に集中できるし、足元から暖まるし。今度はアロマオイルでも買ってきてお湯に入れてみようかな。気に入りました。

ヒーター温度を低くしてみたのは、室温をあまり高くしないと自ら体を温めようとして基礎代謝が上がるというのを読んだからです。
けれど私はますます冷えてしまったのでダメでした。冷え性だからねー。それを先にどうにかしないと体温自ら上げるなんてないのかもしれません。そのうえ体温調節が苦手な体だし。自律神経系が弱いのかもしれません。