今日のみかん

　ここ数日で夜の冷え込みが強まりました。おとといくらいからでしょうか、最低気温がマイナス２度くらいになり、夜布団に入っても足が冷たくてなかなか寝付けません。湯たんぽは使っていますが足の一部だけ温かくなり、かえって違う部分の冷たさが気になる始末。かといって電気毛布は肌が乾くし。やっぱりこれは運動して足の血液の押し上げ能力を回復させないとだめですね。でもこの寒い時期に再開っていうのも･･･そんなパワーがあるのでしょうか。
　仕方がないのでとりあえずの処置として、寝る寸前にお風呂で温まることにします。でもよい眠りのためには寝る数時間前に入浴するほうがいいんですよね。なかなか難しいもんです。猫と一緒に寝られるといいんですけどねー。我が家はそうしていないので。残念。