M's baby　日記　　〜大阪ベビマ・ベビーヨガスクール〜

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2012/7/20

「マタニティセミナーの様子」　　☆イベント・出張
先日もマタニティセミナーへ
スタジオアリス東大阪店（フレスポ）へ行ってまいりました


今回もマタニティヨガとマタニティボディケアマッサージの講習をしてきましたぁ

様子
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まずは骨盤の正しい位置での座り方と呼吸について。
正しい腹式呼吸がしっかりできると、マタニティに多い便秘の解消にもつながります

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安産の為のヨガもいろいろしましたよ
安産に必要な股関節の柔軟と内ももを鍛えるような動きを多めに

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後半はマタニティボディケアマッサージ
妊娠中、特に後期はビックリするようなムクミ方をしたりします
ムクミや足のつりなどは早めの対処が大切。
マタニティの身体にも負担の無いようなマッサージを行います
自分で気になった時にマッサージするのもいいですが、ホントはパパにやってもらうのが一番いいですよね〜


皆さんの安産と楽しい育児生活をお祈りしております





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タグ： ベビーヨガ　ベビーマッサージ　マタニティヨガ
投稿者: みき
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