Solution of Life 

出逢いは一瞬 出逢えば一生

思ったコト書いてます。

 

プロフィール

cha-ko 踊るの好き、ダンスを教えるのも好き。 おおざっぱ、繁華街好き 熱くなってる時の自分が好き。流行りもの好き。 空気読めない人、ネチネチ系、バナナが苦手! さっぱりイイ女イイ男が好き♡ 真顔怖いといわれます。 ストレス発散はお酒&ピラティス&愛DOG♡♡♡

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6/2 月曜レッスン

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5/31 お腹すいた

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5/31 レモンサワー

宝物

あなたが私を見ておしゃべり。 いきなりサブン。 とっぴょうしもない明るさに、いつもはつかない明りが灯る。 私の言葉であなたが笑った。 都会の猜疑心はこの一瞬でバカらしく流されてしまった。 あなたは懸命の中に素直さを秘めた波。 静かに小さく自然な波。ありがとう。 月が綺麗な夜2011年 cha-koへ  ROMIより

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月曜レッスン

みんな元気そうでよかったぁ。

やっぱりレッスン楽しいな。

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この自粛期間で感じたことを実践したい。

この短いレッスン時間の中で、わかりやすく、
みんなが近道で上達するようなレッスン目指したい。

ストレッチも、大人になって思い出したときに役に立つようなものをチョイスしていきたい。

緊張と弛緩はストレッチだけではなく、ダンスにも大事な要素

ずっと緊張し、力が入ったような踊りでは硬くなり踊りが小さくなります。

ほどよく抜く(弛緩)も身につけていこう。

自分の中の目標は常に立てておきたいと思っています。

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投稿者:cha-ko

お腹すいた


この自粛期間に作った
お菓子や惣菜パンやお料理見てたらお腹空いた💦

次はお魚を三枚に下ろすのが目標🐟

明日からまた仕事頑張ります✨‼
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投稿者:cha-ko

レモンサワー

飯能のショートコース

4回目

スコアはすこーしづつよくなるも、
あまり変化なし笑

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とても気持ち良いショートコース

暑くなく、風はない最高の天気

この自粛期間

不謹慎かもしれませんが、
私なりに楽しませてもらいました。

料理をしたり、掃除をしたり、普段はできないことをやれた。

世の中が休みなら出かけたり、旅行にいくかしていたので、
こんなにゆっくり家で心休める日々は
この20年ありませんでした。

コロナは憎いですが、送った日々は愛おしい。

さぁ。明日からまた頑張らないと。


mari先生から素敵差し入れ
レモン入れすぎレモンサワー
ありがとうございます!


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レモン増し増し🍋
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投稿者:cha-ko

ショートケーキ

母の誕生日

私、今年は絶対に一緒にやりたかったんです。
こんなときだからこそ🧡

子供の頃、いつも母が作ってくれたケーキ

今年は私が作る❣
食にうるさい、こだわり屋の母が食べるから、
丁寧に作りました✨

珍しくおいしいおいしいと食べてくれて
ちょっとというか、実はかなり嬉しかった✨


なんでも丁寧にやる母

がさつな私

少し母に近づけたかな💕

おめでとう㊗
いつもありがとうございます。

まだまだ形悪いけど
美味しかったー!


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投稿者:cha-ko

手作りhamburger



佐世保バーガーが食べたくて、
バンズ焼いてみました。
形が悪い、、、


ベーコンチーズ&ウインナー卵&オニオン&ハンバーグ&トマト


詰め込みすぎたけど。

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見た目はイマイチだけどおいしー!
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投稿者:cha-ko

ふわふわ


カスタードクリームパンに挑戦!

甘みがもう少し欲しかった。。。

砂糖ケチらなきゃよかった笑



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投稿者:cha-ko

ダッシュ

よく寝た朝、早くから目が覚めベッドでAmazon Prime映画笑


「最高の人生の見つけ方」


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映画館でも見たけど、また😊

スマホで字幕
目にくる笑💦



「人生を楽しむ」がテーマ


人生の楽しみ方は十人十色
人にどう思われようと自分が楽しいと思うことを楽しむ。


こんな当たり前のことが大人になってしみる😊


思いっきり走って転んでみたい!笑
いつもはそうならないようにしている自分

今日はジャズに付き合ってもらってダッシュ

擦りむいて転んでもいいそう思えた。

でも転ぶまえに満足した振りしてやめた💦


本や映画は感性を破る何かがある。
また走って転んでもいいよーにマキロン買っておこう!

ありがとうございます✨
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投稿者:cha-ko

欲張りパン


欲張って
ミートパンとあんばんとチーズパン焼いた!

ふわふわで美味しくできるようになりました。

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投稿者:cha-ko

ササミレシピ第二弾

今夜も
安くて美味しいササミrecipe


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とネギ塩うどん焼き 
ネギ塩ダレが残っていたので、具は冷蔵庫の残りを入れて。
ネギ塩焼きうどんヤバおいしーーー!

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甘辛ゴマダレササミ揚げrecipe
※揚げてません!


ささみは基本

醤油大さじ3
みりん大さじ1
酒大さじ2
生姜小さじ1
ニンニク小さじ1
半日漬け込みます!






ササミは味が染み込まない、、、😭
酒に染み込ませると柔らかくなって乗せる味も染み込みやすいらしいから
これからは酒だけにする‼


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甘辛ダレ🧡

醤油大さじ3
みりん大さじ1
砂糖大さじ1
生姜小さじ1



今回は片栗粉ではなく薄力粉をつけて、焼き蒸しました!

焼き上がったら甘辛ダレとゴマをたくさん入れて煮詰めて終了


おいしすぎーーー!🥺

これってささみなのーーー!🧡


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投稿者:cha-ko

ササミ料理

ササミの油淋鶏にハマる晩酌

油で揚げない!!!
ササミ料理でダイエッつ笑

とんでもなくおいしーーー


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◯ 油淋鶏タレ

長ネギ1本を刻んでレンジで2分チン
醤油大さじ5
お酢大さじ4
みりん大さじ1
砂糖大さじ1〜2
ごま油大さじ1
ニンニク小さじ2
生姜小さじ1

混ぜ混ぜ

冷蔵庫で2週間ぐらいもつ!!!

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◯ササミの下ごしらえ
ササミ3〜4本を
10〜12に切る!

ササミはお醤油大さじ4
ニンニク小さじ1
生姜小さじ1
みりん大さじ1
漬け込む半日




片栗粉を軽くまぶして
オリーブオイル大さじ2を回し入れる。

焦げないように中火弱めで様子を見て蓋をして蒸し焼き
片面4、5分程度
両面で8から10分程度

唐揚げに負けないおいしさ?

#揚げない油淋鶏
#ササミレシピ
#ササミ料理
#ササミ油淋鶏
#ストゼロ気にしないでください。
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投稿者:cha-ko
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