2019/4/26
お久しぶりのピラティスレポート
気軽にできる足ピラ
たくさんのアスリートの方も取り入れています。
足裏にボールでコロコロするだけ。

たったこれだけのことで、足裏のアーチの改善
筋膜スタートの位置でもあるので、首、背中や腰の張りの改善
神経への刺激
とメリット大です。
ピラティスをやっていない方もおうちで是非試してください。
そんなに歩いたはずじゃないのに、なんだか足が重かったりするのは
アーチが崩れてきているからかもしれません。
土台である足は大事です。
Waveピラティスでは、レッスン前にテニスボールをコロコロするのは当たり前の光景となりました。
コロコロ踏みながら、談笑しながら、足裏をほぐしています。
もっとたくさんの方にこのピラティスを知ってほしいなぁっと心から思っています。
ご興味ある方、ご質問お気軽にお問合せください。
隔週木曜日 19:30〜20:20
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気軽にできる足ピラ
たくさんのアスリートの方も取り入れています。
足裏にボールでコロコロするだけ。

たったこれだけのことで、足裏のアーチの改善
筋膜スタートの位置でもあるので、首、背中や腰の張りの改善
神経への刺激
とメリット大です。
ピラティスをやっていない方もおうちで是非試してください。
そんなに歩いたはずじゃないのに、なんだか足が重かったりするのは
アーチが崩れてきているからかもしれません。
土台である足は大事です。
Waveピラティスでは、レッスン前にテニスボールをコロコロするのは当たり前の光景となりました。
コロコロ踏みながら、談笑しながら、足裏をほぐしています。
もっとたくさんの方にこのピラティスを知ってほしいなぁっと心から思っています。
ご興味ある方、ご質問お気軽にお問合せください。
隔週木曜日 19:30〜20:20

投稿者:cha-ko