2011/2/14
cha-koのストレッチ紹介 Part1・・・続くかは不明
強制的なフレックスから、ポイントへ
なんてったって三重にしたチューブゴムでひっぱりながらのポイントだからね
これめっちゃめちゃきもちいい&効く
慣れたらターンジュの姿勢でもやってみると、バランスも鍛えられるよ。
強制フレックス(自分の方向に超〜引っ張っる)

ん〜がー
ポイントへ

写真でかいね
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強制的なフレックスから、ポイントへ
なんてったって三重にしたチューブゴムでひっぱりながらのポイントだからね

これめっちゃめちゃきもちいい&効く

慣れたらターンジュの姿勢でもやってみると、バランスも鍛えられるよ。
強制フレックス(自分の方向に超〜引っ張っる)

ん〜がー


写真でかいね


投稿者:cha-ko