Solution of Life 

出逢いは一瞬 出逢えば一生

思ったコト書いてます。

 

プロフィール

cha-ko 踊るの好き、ダンスを教えるのも好き。 おおざっぱ、繁華街好き 熱くなってる時の自分が好き。流行りもの好き。 空気読めない人、ネチネチ系、バナナが苦手! さっぱりイイ女イイ男が好き♡ 真顔怖いといわれます。 ストレス発散はお酒&ピラティス&愛DOG♡♡♡

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10/20 お台場

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10/18 変身

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10/18 スクール事情

宝物

あなたが私を見ておしゃべり。 いきなりサブン。 とっぴょうしもない明るさに、いつもはつかない明りが灯る。 私の言葉であなたが笑った。 都会の猜疑心はこの一瞬でバカらしく流されてしまった。 あなたは懸命の中に素直さを秘めた波。 静かに小さく自然な波。ありがとう。 月が綺麗な夜2011年 cha-koへ  ROMIより

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ピーーーン!

最近思う
楽しんだもん勝ちでしょ

どんなときも楽しむ心・・・ステップアップに挑戦・・・盛り上がるテンション
これがあればどんなところでも最上級!!!

同じアホなら踊らな損、損的な発想はハッピー到来を運ぶを受信中


やってみればどーってことない!
この感覚もってたいね



話し相当かわって
ん〜がー第二弾

チューブって地味だけどすごい効く
負荷をかけながら伸ばせるチューブ!これに勝るものナシ


上体も起こしながら足にチューブを引っ掛けて、膝を曲げてバランスキープ

クリックすると元のサイズで表示します

負荷をかけるためにチューブをひっぱりながら、膝を伸ばしてさらにキープ
クリックすると元のサイズで表示します
チューブがピーーーン


超きもちーーー。
アキレスけんが伸びるぅ
腹筋も鍛えれるし、ボディバランスもアップ

投稿者:cha-ko
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投稿者:cha-ko
まあさへ


まあさは確かに繊細だけど、心配しないで
フウツなみの繊細だから(笑)
元気もらってるのは私もだよ。
もうまあさのバランス事件で思い出し笑いが止まりません。振り付け考えてたらこんな時間だわ^^
夜は大好き!!!まあさもでしょ。
またクラブであそぼーぜ♪
投稿者:まあさ
足ピーーーん!
ナイスな発想、ナイスな筋肉、ちゅてきです。まあさは繊細で気にしやさんなので、いつもチャナミの元気いっただきまーす。にはっp(^^)q
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