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出逢いは一瞬 出逢えば一生

思ったコト書いてます。

 

プロフィール

cha-ko 踊るの好き、ダンスを教えるのも好き。 おおざっぱ、繁華街好き 熱くなってる時の自分が好き。流行りもの好き。 空気読めない人、ネチネチ系、バナナが苦手! さっぱりイイ女イイ男が好き♡ 真顔怖いといわれます。 ストレス発散はお酒&ピラティス&愛DOG♡♡♡

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宝物

あなたが私を見ておしゃべり。 いきなりサブン。 とっぴょうしもない明るさに、いつもはつかない明りが灯る。 私の言葉であなたが笑った。 都会の猜疑心はこの一瞬でバカらしく流されてしまった。 あなたは懸命の中に素直さを秘めた波。 静かに小さく自然な波。ありがとう。 月が綺麗な夜2011年 cha-koへ  ROMIより

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ボディバランス




どんなスポーツにもボディバランス

コレよく聞くよね耳
でもってダンスも例にもれず超大事


食生活、筋力トレーニング、歪み矯正など体と食生活とメンタル面を管理するのを
トータルボディバランスといいますけど、


cha-koが目指すボディバランスは
手足の長さや筋肉の付きかたが均一で左右対象であるコト
どこの筋肉を使っているか分かるコト
脱力(抜く)と緊張(すばやく動く)を操れるコト


バランスをとる時、肩、肩甲骨、背中や腹、骨盤、膝、足首、足の指がつながって立っているんだという意識


こういうイメージがつかめるようになれば、
もっと楽に、もっと大きく、もっと感情を体に表現することができるのに。。。

全然バランス悪くて、使えてなくて悔しいっす、、、


まず知るコト、そのあとは、それを続けるコト、継続以外に成長はないみたいどす。。。

cha-koお得意の楽天的じゃ達成されないんです


ジムとかにいかなくても、自力でその方法はたくさんある。
そう、知識はある継続努力あるのみっす

ぎゃんばりますぅ
投稿者:cha-ko
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