2007/4/15

考えたこと (2)  分類メンドーw

次の話題は ダイエットです。


昨年夏から初冬にかけてダイエットしました。

ええ、それなりに成果はありました。

まぁ、お正月でちょっと体重増加はあったものの

リバウンドとまでは行かなくてそれなりの体重路線でした。


春になったらまたダイエット再開するぞぉ〜とは思っていたんです。

ちょうどいいチャンスだから旅行前から軽く再開していました。


旅行で太るか、痩せるか?と思って

前後での体重その他数値とサイズチェックはしておきました。

今朝、旅行後のそれをチェック



体重は増えていました。

そんなに食べていなかったのに・・・


しかし!

体脂肪・内臓脂肪レベルなどの数値は減っていたのです。

それもカナリ!

身体年齢にいたっては2歳も若くなっていました。




今回旅行で思ったことは、もう歳のせいかそんなに食べられなくなったなぁということ。

それからやっぱりもっとステキなBodyでいたいということ。


歳取っても女性です。

きれいでおしゃれでいたいって思う心は一緒です。


写真に写っている私は確かに去年までの私よりずっと痩せています。

けれど、まだまだ・・・って感じ・・・
(特にお腹周りがw)


どちらかというとダイエットというと食事制限をしてしまいがちな私。

でも、今回の旅行で数値が下がったのは よく歩いたり身体を動かしたせいでしょう。

ええ、それは前回のダイエットでもわかってはいたのです。

前回も軽い運動を加えてからずっと効果がありましたから。



私の場合、ストレスというかヤケ食いというか?そんなこともたまにあります。
(いや、よくか?)

それからアルコール

栄養はないけど、カロリーは高い。。。

今回の旅行では当初自分で思っていたほど呑みませんでした。

それも効果があった理由のひとつなのかも???


ダイエットも方法はいろいろ。

親方は食事制限は好みません。身体を動かしなさいといいます。


親方って30年前とサイズが変わっていないというすごい人です。

30年前のGパンがまだ履けるんですもん。
(30年前のGパンを持っているというところが またすごいですけどw)


それは身体を動かす仕事のせいなのか。

もちろん体質もあるでしょう。親方の身内で太っている人はいませんもん。



人間 腹8分というけど、6分くらいが健康・長生きのためにはいい、と

母が通っている鍼灸の先生が言っていたそうです。


飽食といわれるこの時代


考えさせられます。



そして思うのは また再開したダイエット

今回も健康的に着実に成果をあげたいって思うことです。
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