2006/10/31

身体が軽い  休憩中♪

昨晩は、自分でもすごいことしたな、と思っています。

普段でも長風呂は長風呂なんですけど。

過激な入り方をしたと思いますw


しかし、その過激風呂と超ストレッチのお陰さまで・・・


今朝の目覚めのよく、身体の軽いこと。

親方に首を触ってもらったらびっくりしてました。

「ほぐれてる!」



思い起こせば、約3週間前


親方とマッサージに行ったんです。


そう、「右半身、肩から腰まで、鉄板が入ってますね・・・」


それが!


今は、右肩甲骨のごりごりを残すのみとなりました。


ストレッチはダイエットのためにやっていたんですが

この3週間は特に健康のためにも励みました。


もし、もう一回行ったら、マッサージさんにびっくりされると
思います。


「え?自分でここまでやったんですか?」って


うふふ



体調を整え、精神を整え、


寒い冬に向かって


今が、健康とダイエットのピークと思っています。





ちなみに恥ずかしいんですが、ダイエット記録Upします。


<7/21 -> 10/31>
体  重:    −6.9Kg
体脂肪 :    −6.7%


<7/27 -> 10/31>
バスト :   −3.0cm  
ウエスト :   −8.5cm
へそ回り :  −10.0cm
ヒップ :   −6.5cm
太もも :   −6.0cm
ふくらはぎ :   −3.6cm
足首 :    −1.0cm

BMI :   −0.9
内臓脂肪     −1.0






10/31を迎え、ダイエットにひと区切りをつけ、

目標を再設定しました。


さぁ、仕切りなおしで頑張ります。
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