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2018/5/10 20：41
「食べ過ぎない」
IDEごはんの画像を見ても食欲わかない！！
数年前から摂取カロリーを気にしています。
年齢も考え、一日2000Kcalですが
実際、朝はコーヒー2杯
昼は500Kcal以内としています。
炭水化物は１００ｇ以内かゼロ
米は食べないことを目標です。
現在体重は５８ｋｇ 体脂肪１６％をキープしてますが
夜はビール3本、刺身、豆腐、モズクと肉（焼き鳥）1本くらいを3年ほどキープ。
天ぷら、とんかつは食べないようにしているせいか
見ても食べたいとは思わなくなりました。
やはり、消費カロリーと摂取カロリーのバランスを考えないといけないです。
0
数年前から摂取カロリーを気にしています。
年齢も考え、一日2000Kcalですが
実際、朝はコーヒー2杯
昼は500Kcal以内としています。
炭水化物は１００ｇ以内かゼロ
米は食べないことを目標です。
現在体重は５８ｋｇ 体脂肪１６％をキープしてますが
夜はビール3本、刺身、豆腐、モズクと肉（焼き鳥）1本くらいを3年ほどキープ。
天ぷら、とんかつは食べないようにしているせいか
見ても食べたいとは思わなくなりました。
やはり、消費カロリーと摂取カロリーのバランスを考えないといけないです。
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投稿者: タイヤ
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投稿者：タイヤ
▷IDE
あなたが作るものは無理です。
見た目食欲ゼロ。
他人が作るものは食べれません。
今日、白だしでうどんにかにつみれを入れ
食べました。でも、うどん2本でアウト。
全然食べれない。すべて、廃棄。
あなたが作るものは無理です。
見た目食欲ゼロ。
他人が作るものは食べれません。
今日、白だしでうどんにかにつみれを入れ
食べました。でも、うどん2本でアウト。
全然食べれない。すべて、廃棄。
投稿者：タイヤ
▷まっつん さん
炭水化物（コメ）は週に一回です。
肉（タンパク）はきちんととりますが
焼肉行っても一人前くらいです。
カルビーは食べません。
ホルモン、ガツは好きです。
炎のつくね鍋は週一で行きます。
炭水化物（コメ）は週に一回です。
肉（タンパク）はきちんととりますが
焼肉行っても一人前くらいです。
カルビーは食べません。
ホルモン、ガツは好きです。
炎のつくね鍋は週一で行きます。
投稿者：タイヤ
▷putitさん
第三のビールは飲みません。
ビールくらい美味しいもの飲みたい。
スーパーDryは好きじゃない！！
サッポロビールならエビス、クラシックで
お願いします。
第三のビールは飲みません。
ビールくらい美味しいもの飲みたい。
スーパーDryは好きじゃない！！
サッポロビールならエビス、クラシックで
お願いします。
投稿者：ID-E
よ～～～しじゃあ私は
タイヤさんが食べたくなるような
ごはんをつくるぞ～～～
そして、ブログみて「おっ！そうだ今日は
天ぷらにしよう！」と思いつきました
（全然食べたくなるようなメニューじゃない）
タイヤさんが食べたくなるような
ごはんをつくるぞ～～～
そして、ブログみて「おっ！そうだ今日は
天ぷらにしよう！」と思いつきました
（全然食べたくなるようなメニューじゃない）
投稿者：まっつん
この前テレビで炭水化物を摂取するグループとたんぱく質を摂取するグループでダイエットみたいなことで外国でデータとったら結果がほとんど一緒だったみたいですね(^^;炭水化物摂ろうが抜こうが関係ないらしいです(^^;
ちなみに僕は好きなもん腹一杯食べる派です！笑
ちなみに僕は好きなもん腹一杯食べる派です！笑
投稿者：putit
頭を働かせるには炭水化物が必要になるので、午後３時位までは、影響が少ないのと、男性は女性より脂肪はつきにくいので、炭水化物をもう少し取って下さい！！
ビールを、オールゼロの第３のビールに変えると、
完璧ですね～☆
ビールを、オールゼロの第３のビールに変えると、
完璧ですね～☆