グリフォンの仲間達

ゼストで一緒に働くみんなのつぶやき

 
株式会社ゼストシステム
第7回エコプロダクツ大賞「エコプロダクツ大賞推進協議会会長賞」(優秀賞)を受賞しました!

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投稿者:未藍
僕が試合前にやる減量方法ですが
食事:朝食-普通 昼食-パン1個 夕食-なし
運動:練習の日以外は毎日10km走ります。
休みは週1日、これでバッチリですよ。
ちなみに週3日絶食ダイエットを2ヶ月試して
みましたが体壊しましたのでお勧め出来ませんね〜
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